绝大部分女士都存有宫寒的问题，典型性的特性是体弱多病，经期非常容易出现异常，常常腹痛，最比较严重的便是没法生孕。宫寒是需要立即开展调养的，我们务必对宫寒的症状主要表现有充足的了解，立即的发觉问题。一些女孩非常容易手脚冰冷，担忧是宫寒引发。那麼，女孩手脚冰冷是宫寒吗？下边我们就来详尽瞧瞧吧。
勤健身运动、勤摆手
建议女性朋友一早起來做个健身运动，健步走是最好的选择喔用比行走快、比慢跑慢的速率，大步走向前走，两手顺带甩一甩，踏入30分钟，推动血气运作，全身便会暖呼呼，由于一早就要血液循环系统和基础代谢加快，因此一天到晚都是活力四射，不易发寒。工作中40分钟后，最好是站立起来走一走、踏梯步，工作中中也时常地伸伸手指、脚指头，皆可协助血液循环系统。
多补充维生素
维生素E可扩大末梢神经血管，针对末梢神经血液循环系统通畅很有协助，但维生素E的实际效果较迟缓，须持续3月才可奏效，并且每日务必服食210-250IU才充足。
补充发热量
可提前准备一些曲奇饼干、吐司面包，或者人参茶等来适度补充发热量;平常也要按时吃饭，要了解让人体存储些适当的人体脂肪，可协助保持人体体温。
临睡前洗澡
用乳开水部分泡手、脚，不仅能够 推动血管末梢神经的循环系统，也有促进睡眠的功效。何不用一个塑料水桶装进开水、酒酿和生姜片，用于热水泡脚，有利于改进女士畏冷的状况。但泡完并擦拭后应马上穿上连袜裤隔热保温，晚上睡觉也可以衣着。
中药调理
中药材的优点是天然的，对人体无毒性副作用，并且源头治理，能够 吃扎满鹿胎高调养，中草药材方剂做成的，对人体沒有副作用，具备温宫祛寒，补气血益血的作用的，是医治手脚冰冷的上之选。
释放压力
压力，心理压力过大，心理状态太过比较敏感，常常心神不安也会造成手脚冰冷，平常留意心态，适度做些心理调整。
注意保暖
一定要注意保暖，切勿以便好看而降低衣服，也不必越过于紧的衣服裤子，不然会阻拦血液循环系统。手脚冰冷的人衣着纯连袜裤有益于维持足部舒爽舒服，平常也要需注意腿、脚的防寒保暖，假如下肢防寒保暖做的好，全身都是感觉温暖。