无论是哺乳期间或是是非非哺乳期间许多 宝妈妈们都是担忧的一件事，便是乳房下垂，而乳房下垂的关键原因便是胸部的母乳沒有充足回家，沒有退奶的胸，非常容易造成 胸畸型。要想退奶，宝妈妈们就需要在食材上有一定的改变，像燕麦片这类食材是能够合理做到宝妈妈退奶的实际效果的，宝妈妈们，在挑选燕麦片的情况下还要尽可能挑选燕麦米，烹制的方式一般为烧煮就行。
燕麦的功效
1.早饭吃燕麦片对减肥瘦身很有协助。燕麦片中带有丰富多彩的膳食纤维素，在进餐后，能够造成饱腹感，降低别的食材的摄取，非常是一些含有人体脂肪类的食材和盐分大的食材的摄取。
2.燕麦片中带有的膳食纤维素，还能够避免 便秘的产生。而痔疮、肛裂等病症都和便秘拥有 很重要的关联。
3.燕麦片中还带有丰富多彩的维生素b26，而维生素b26对改进我们的心态十分有益处。当心里烦躁的情况下，进餐一些燕麦片，能够让我们释放压力。
4.早饭常常进餐燕麦粉，对维持身体血糖平稳在一个一切正常水准很有益处。燕麦粉中带有丰富多彩的膳食纤维素，在进餐后，会消化吸收肠胃中的水份，推动肠道蠕动，进而降低肠胃对胆固醇等对人体有害物的消化吸收。
二、燕麦片的营养成分
1.燕麦粉含有碳水化合物化合物。煮开后的燕麦粉，发热量会越来越很低，每碗麦片粥(约240ml)仅含130大卡发热量。燕麦片内带有丰富多彩的维生素b21和维生素E，但维生素b3的成分比麦子低得多。
2.燕麦片关键带有碳水化合物化合物、蛋白(带有全部身体必不可少的碳水化合物)、人体脂肪及其很多的纤维材料、维生素b21和维生素b212、小量的维生素E、矿物、维生素b2和人参皂甙。
3.燕麦片中带有相近雄性荷尔蒙的物质、有激动和麻醉药的功效、是一种纯天然得“激动食品”。