大家都知道，在女性朋友的生理期间减肥，减肥效果最明显了。由于生理期的各个功能代谢都处于一个恢复期，所以很容易消脂肪的月经期间。很多女性朋友都备受煎熬，感觉好辛苦。精神的集中能力很低下，也很容易让人感到疲倦。这个时候用医减肥方法减肥，利用中医减肥调理，与饮食相结合起来，减肥效果才能更突出的。
为什么那么多人会产生这种错觉呢？减肥科医生表示，有一个概念特别重要，就是经期水肿。有的人在来月经前是会水肿的，看着好像胖了，随着月经的到来，人体内的激素也发生变化，这种水肿就会慢慢消退，体重就会有缓慢小坡的状态。这就让很多女性误以为这是她们在月经期减肥的效果。
资料表明，人在经期的代谢状态和平时相比几乎是没有差别的，既然代谢没有改变，为宜能够让你月经期减肥的，就是因为月经期身体不舒服，没有胃口，从而引起了体重一定程度的下降。这个其实从某种程度上来说，达到了节食的状态。但是有的女性生理期的饮食状况和平时是没有差别的，因此也就不会有这样的“减肥”效果。
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女性生理期该怎样减肥？
邱医生表示，因为经期特殊的生理状况，不建议女性在经期做太剧烈的运动，也不要过度节食，要采取健康的减肥方法。在这个阶段，运动方面就建议做拉伸、瑜伽等比较舒缓的运动。
月经期能不能用中医减肥的方法进行减肥？专家表示，需要视个人情况而定。如果你是气滞血瘀型肥胖，痛经很严重，减员可以到医院看看中医，而且月经期治疗效果会比平时更好。
因为医生会有针对性地活血化瘀，让经络通畅，通过中医的手段改善你的月经状态，不痛经了，整个人在月经期间也比较有精神，就能够比较好滴去维持正常的好的饮食和运动习惯。因为有的人在经期会把所有的减肥方案都停掉，这样就会影响整体的减肥效果，如果能够把身体调到比较好的状态，就可以一直坚持有利于减肥的饮食和运动习惯，也就不至于因为经期而耽搁一个星期。
所以，如果你有需要，可以通过中医手段进行调理，如果没有需要，即使在经期也坚持正常的饮食和运动习惯就可以了，当然要注意不要剧烈运动。
在生理期减肥效果会好吗？这个是根据个人体质而确定了。一般人在减肥的过程中都是会遇到很多困难的，所以不要轻易放弃。很多人都会选择减肥，当运动的话也可以慢慢增加强度，与饮食相结合，减肥效果才能更突出的。