在女人的世界里，减肥即是成了她们的事业了，她们都用哪些方法来进行减肥的呢，她们往往都会利用节食去减肥，这种减肥方法是最不科学的，而在我们的中医减肥当中，营养的摄取对人们是非常重要的，那中医减肥食谱有哪些呢？中医减肥中坚持喝这些，很快便会瘦。
一、蜂蜜姜汤
其实，在“减肥”的时候，无论是用多么“温柔”的方法，肯定都是会对身体产生一些伤害的。所以，一定要记得在进行“瘦身”的时候，还要记得进行必要的“保护”。蜂蜜，是一种有着很高的糖分、营养物质的东西。他能够起到润肠、通便的作用。而且，他对于肠胃有着很好的保护的作用。生姜，虽然说作为一种“调味品”，但是他对身体的好处还是有很多的。就像是每个人都知道的那样，在感冒了之后，一碗“姜汤”，能够起到很好的驱寒、回暖的作用。而且，他还能够增强人们的“抵抗力”。这么一个强大的东西，他的味道却是让人“伤不起”的。
所以，就需要蜂蜜了。他们两个“混合”在一起之后，不仅不会减低彼此的作用，而且还可以让蜂蜜的“甜”没有那么的“腻”，姜的“冲”也会变得淡的很多。于是，在这样的一个“美味”下，就能够起到很好的“瘦身”的效果了。更重要的是，“费用”也是很低的。
二、蔬菜粥
每当说到该怎么样去“瘦身”，可能很多人都会说“多吃水果、蔬菜”。当然，这些肯定都是对的，但是却没有做到最好。可能很多人会选择“蔬菜沙拉”，或者是“炒的”蔬菜。但是，他们一个是没有发挥到他的作用，一个是已经破坏了他的作用。而想让蔬菜真正的“做回自己”，就是将蔬菜煮成“蔬菜粥”，当然是清淡的那种。将蔬菜弄成小块的样子，然后加入一点面粉。然后，就是普通的煮饭的过程了。
三、香蕉粥
既然可以把蔬菜弄成“蔬菜粥”，水果肯定也是可以的。在“水果界”里面，效果比较好的应该就是“香蕉”了。不过，虽然说是“粥”，但是他的做法可是和“做粥”很不一样的。只需要把他弄成很小的状态，然后加入热水，进行搅拌，这样就可以了。不过，这种“粥”最后会比较甜，所以千万不要再加糖了。
有听到越吃越瘦的吗？没错，只要你的饮食选择得对，你可能会越吃越瘦的，减肥，再也不用挨饿了，在我们的中医减肥当中，可以吃一些热量较低的食物，这样不仅不会肥胖，会令你有饱腹感，降低食欲，这样体重就会减下来。