足也就是脚，它是大家走动的关键的人体器官，除开行走之外，针对人体的身心健康的影响也是非常大的，所以说平常对脚部搞好调理和医护有利于人体的身心健康，平常能够 常常行走，对人体有非常好调理的功效，俗话说得好的好餐后走一走，能活99。所以说平常常常走一行走，有抵御衰退，益寿延年的功效。
常常行走有哪些好处呢
1 增加记忆力
伴随着年纪的增长，人的记忆能力也在退转，徒步可以增加记忆力，记牢每天早上行走，记忆能力会愈来愈强了。
2 开启经脉
长期性坐着公司办公室，没保重身体，经脉肌肉僵硬了，全身会出现小疙瘩，坚持不懈徒步，肉疙瘩就少许多 。
3 释放压力脉率
气血不通，脉率当然肌肉僵硬，全身都很焦虑不安，很肌肉僵硬，每日中午徒步半小时，全身释放压力了。
4 心身轻安
心身不和，心身躁动不安，心身高低不平，心身病症都来自于带脉不通，带脉不通的原因便是气血不通，因此 ，心身也不随意，根据行走，血气顺畅了，心身就随意了。这些方面与步禅有关系。
5 提升心脏作用
不喜欢运动，因此 心脏不太好，徒步，我发现了，徒步能提高心脏作用，使心脏慢而强有力。
6 连通血管
医药学讲，徒步能提高血管延展性，降低血管破裂的可能性，相信这话，由于，徒步可以提高全身延展性。
7 妈强肌肉能量
曾经的我日常生活沒有规律性，因此 ，我的全身肌肉强直而沒有延展性，便是沒有能量，我的确根据徒步以后提高了肌肉能量，也有强壮腿力和足力、骨筋，并且骨节也灵便了。
8 顺畅血液循环系统
身体血液不顺畅，由于，经脉和多元性堵塞，那般就血液不顺畅，人非常容易生病，徒步可以连通经脉，提高身体血液循环系统和基础代谢。
9 降低五脏病症
五脏六腑需要健身运动，如果不健身运动，当然就硬底化而生病，因而，徒步能够 提高消化腺的代谢作用，推动肠胃有规律性的肠蠕动，提升胃口，提高五脏六腑延展性的作用，许多 病症当然就痊愈。
10 痊愈三高
有三高，医生和护士开过许多 方子，沒有大的实际效果，刚开始行走吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。徒步针对预防高血压、糖尿病、肥胖症、**惯性力便秘等症都是有优良的功效。
11 精神快乐
藏医学讲，定时执行坚持不懈徒步，会清除心脏脑缺血病症或减少血压。使身体缓解疲劳，精神开心，减轻胸闷心慌。人不开心与顽强有关系，徒步能降低血糖值，血糖；清除血瘀，尿症等血里的废弃物，血里沒有废弃物，血气顺畅，人要开心。
12身材漂亮
人美丽与否与顽强有立即关联，人的血里沒有废弃物，人一定好看及漂亮，血里废弃物多，人当然也不好看。因而，徒步能清除身体的废弃物和血里的废弃物，降低身体腹部赘肉的堆积，维持身体的形体塑造。
13 降低心肌梗塞
医药学里讲，心肌梗塞主要是带脉不通畅，血块阻塞血管而导致的，徒步能降低血块的产生，降低心肌梗塞的可能性。
14 提高肾脏功能
人自身懒散，不愿意活动，坐的时间长，损害肾，导致肾虚，肾炎，肾结石，肾脏功能胆怯，因而，肾供血不够，肝血就不够；肝肾阴虚，心力就不够，就刚开始病了。以便看病服药.，提升肾的压力，徒步能降低服药，进而提高肾的功能。
15 人的大脑清楚
待在电脑前面，在家里待着去看书，发表文章，人的大脑会不清楚，徒步吧，接纳室外空气清新，大脑思维活动越来越清楚了、灵便了，显著清除了人的大脑的疲惫，提升了学和修习。