最近总是听闻身边那个肥胖的朋友说，羡慕嫉妒恨那些吃啥都不胖的瘦子，她是喝水都胖的，而且最近尝试了很多种减肥方法见效都不大。所以现在都在控制饮食，只敢吃青菜了，肉都怕太补。但是你知道吗，有那么一种中医减肥古方，那就是黄芪。
瘦身黄芪粥
做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的。要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁。用这个药汁加大米煮粥。具体的做法如下：
第一步，取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用。
第二步，再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。
第三步，重复第二步的动作。
第四步，将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。
哪些人适合吃黄芪
作为补药的黄芪，不仅对减肥有帮助，还能治疗气虚型便秘，神奇吧？有的人经常便秘，但大便出来又不成形，软软的。这种人千万不要去喝市面上的排毒通便茶一类的东西，而是要吃补气的药因为这种情况往往是肺气不足，造成肠道蠕动缓慢。这样的人，喝些黄芪粥就有通便的效果。
对于一般的人来说，如果你分不清自己是否可以吃黄芪也没关系。告诉你一个简单的办法：摸一摸自己的腹部。有的人肚子老是胀胀的，一摸有点硬，这种人就不能吃黄芪。而有的人肚子看起来鼓鼓的，但是一按就陷下去，很松软，这样的人就是气虚，就很适合吃黄芪。
从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。
以上就是关于中医减肥古方黄芪的介绍，大家不要再对它存在误解了吧，原来补药都可以减肥的哦。而且黄芪粥还是比较美味可口的，虽然做法有点点麻烦，但是既可以补身体，还可以减肥，两种功能同时存在，是不是很好呢。这种养生粥的见效可能会比较慢，但是要坚持呀。