孩子感冒，出现流清鼻涕，鼻塞、怕冷、不出汗等风寒感冒症状，大多数父母会第一时间给孩子喝“生姜红糖水”、“紫苏水”、“生姜葱白水”、“淡豆豉葱白水”……来驱寒解表。
大多数孩子服用后，大约两天左右就好了，有一小部分孩子，不仅没有好，反而进一步恶化，这是为什么呢？
因为生姜、紫苏这一类药，都是辛温发散的药物，虽然是一味好药，但是进入我们身体会耗我们的气，对于气虚的宝宝，本身气不足，自然就没有多余能量来发散。
气虚宝宝，一般说话声音或哭声比较低弱，活动后容易气急喘促、稍微动动就会出汗，喜欢叹气；脾胃气虚还可能表现为大便溏薄，消化不良，食后容易腹胀，舌质淡红等。
这类宝宝，我们给他驱寒解表的同时要扶正，不然容易越喝越虚。推荐两个食疗方，且最好不要在空腹喝。
五虎汤
【组成】生姜、大枣、葱白、黑豆、核桃
【新鲜生姜】3片
【大枣】12枚（如果红枣比较大，量可酌情减少，掰开不用去核）；
【葱白】1根（东北大葱，取白色那段，切成4段）
【核桃】6个（打碎带壳入药）；
【黑小豆】30g
【煎服法】
大火烧开，小火煮45-60分钟，最后5分钟下葱白、生姜。分多次频服，或分早中晚3次服。
【五虎汤方解】
核桃形如脑，与肾主骨生髓相关，黑豆色黑入肾，核桃、黑豆均补肾气；生姜、大枣入脾胃；葱白辛温，色白中空汁液多而入肺胃，肺主皮毛，所以五虎汤蕴含了阴阳五行的规律，具有温养脾肾先后天两本（扶正），佐以解表散寒（祛邪）。
桂圆生姜红糖水
这个方子比较简单，在生姜红糖水里加入3~5粒的桂圆干，但是需要注意一点，需要将洗净的桂圆壳加入。桂圆（龙眼）具有补气血、安神，益心脾的功效，桂圆壳具有散风疏表的功效。