中医认为人体是一个整体，打个比方，一罐煤气，你开大火，煤气就烧得快，而这个熊熊燃烧的火，中医认为就是“心火”，清代著名的医家叶天士有一句话叫“心动阳升，五志过极皆能化火。”意思就是说，你老是动心动神，就会把你身体的煤气开关越开越大，火越烧越旺。
比如这位张老师，她不仅自己是老师，还是培训机构的老板，教学、管理各种事情烦心劳神，就出现了“上火”，导致了偏头痛。同时，别人看着她是精神百倍，不知疲劳，但其实她的“煤气”正在加快消耗，而煤气比之于人体，就像是人体的“肾精”，“肾精”是月经的重要原料，中医认为“精满则溢”，这一说法不仅适用于男子，也适用于女性，她的肾精一少，自然月经就闭止了。
我们再来讲讲“肺气”，作为培训班的老师，说话自然少不了，而过多的说话，就会损伤“肺气”，中医认为：肺属金，肾属水，一个人的“肾精”，除了先天父精母血所化之外，从五行理论来说，后天还有一个来源，就是“金能生水”，通俗的说，“肺气”是“肾精”的源头之水，就像一栋房子楼顶的水塔，水塔中的水不足或是压力不够，整栋楼的生活用水就会受影响。这位老师每天要说很多话，损伤了肺气，肺气一伤，她其实自己也有感觉，爬楼梯容易气喘，连续说话容易觉得气短。我告诉她，言语过多，损伤肺气，水塔压力不够，是月经不来的又一个原因。
我给她开的方子，一方面是清心火，一方面是降肺气，并没有过多用补血的药，竟也收到了十分良好的效果。其实就是抓住了她疾病的源头。
那么，张老师的案例，给我们什么启示呢？来就诊的患者，公务员、白领、教师占了很大的比例，其实操心烦劳，言语过多是这个人群的通病，很多人都是“心浮气躁”，气血浮在上面，降不下去，可以有头痛、失眠、咽炎、月经不调等不同的病理表现，对于这些人群，我有三个建议：
一是少思以安心神。工作琐事烦心再所难免，但要做到工作与生活分开，下班以后不再去想工作上的事情，要找时间放空自己，让自己的心神能够得到休息，心火得以回归，这样就能省下你自己的“煤气”，让自己的活得更加自在，轻松。
二是省言以保肺金。少与人争，少说废话，不仅仅是为人处事的原则，也是养生的重要法则。当然，许多人因为工作原因，不得不经常说话，可以试着尝试练习腹式呼吸，这样就可以减轻肺气的损伤。
三是缓行以畅气血。许多人和我说，我也想少思少想，但做不到啊。我就建议这些人可以散散步，走走路，多思多想的人群往往长日坐在办公室，身体不动，心思常动，太极、瑜伽又难以坚持，散散步，走走路，对这些人群来说，就是很好的运动，气血畅通了，有就利于心火肺火的下降，身体也就没那么燥热了。