月经期最好不必吃柿子，由于柿子饼尽管是较为常见的水果，寒凉大，吃了柿子饼后可能会胃凉，造成月经不调或生理周期不规律性，月经期可以吃些湿热的新鲜水果，可是千万别吃太多，但凡新鲜水果都较为凉，咽下在腹部中会造成 孑宫受凉。
生理期最好是少吃柿子，由于柿子饼寒性会刺激性宫缩。
在来大姨妈时不能吃一些东西，不然会影响经行，血憋在腹部，十分不舒服。我在这小结了一下供大伙儿参照。
1. 不能吃冷的，喜爱和碳酸饮料吃雪糕的妹妹们，经期过后冷食就不必吃完。
2.不必遇到凉的东西。性凉的东西例如一些茶便是性凉的如黄菊花茶呀，也有象哪些大闸蟹啊全是凉的，一些寒凉的新鲜水果如橘子，甜瓜也尽量避免吃，良好的东西散血。
3.不要吃辣的，尽量避免吃酸。
4.生理期易出現疲惫和总想睡觉，情感波动也大，故最好是不饮浓茶水、现磨咖啡等。
5.不能吃煎炸食品。
在来大姨妈时不可以做什么事?
1. 不适合做对腹部工作压力很大的和对腹部震动很大的健身运动和姿势。如摇呼啦圈，快逃等。
2. 不必冲冷水澡，无需冷水冼脚。要注意保暖。
3. 不必做跳跃性的健身运动，对下身不太好。
4. 不必洗头发，一洗头发月经就终止流动性。
5. 不必和老公做爱哦。这时病菌非常容易侵入。
在来大姨妈适合吃啥?
1. 有研究表明，多摄取些钙也可以减轻经前综合症的不适感病症。
2. 腹部不适感能够 把生姜沫切碎冲到红糖姜水里喝，实际效果非常好。
3. 临睡前最好是喝一杯煮牛奶(牛乳中含钾多)，并在奶里加一勺纯蜂蜜(纯蜂蜜中铁集团成分丰富多彩)。
4. 生理期要补血补气。其是小动物血，它不但含铜丰富多彩，并且还含有蛋白质食物，是理想化的生理期健康保健食品。
5. 多吃蔬菜和新鲜水果，维持排便顺畅以防盆腔充血。摄取一定量的蛋及蛋制品、动物的肉、肝、豆类食品和食用油。