针对女士而言，来大姨妈的情况下一定要提升饮食搭配调理，要维持充足的歇息，留意防冻保暖，在饮食搭配层面还可以适度的喝一些奶茶店。有一定的防冻保暖的作用，自然也不可以喝得过多，终究奶茶店里边也有一些食品防腐剂，也有一些反式脂肪，非常容易造成 肥胖症的问题，在月经期要掌握一些常见问题，不必喝汽水，不必喝冷食。
来姨妈能够 喝奶茶嘛
能够 喝。在生理期女士能够 喝奶茶，但是最好温奶茶店。尽管如今的奶茶店早已非常少由天然原材料做成，但少喝并不会导致多少伤害，要是不建议常常喝罢了。与别的饮品对比，如今的奶茶店彻底便是工业生产食品防腐剂构成，除开口味很好以外就没有什么好处了，生理期女士少喝就可以，不用过度担忧。
月经期不可以喝什么饮品？
1、汽水
有许多 喜爱炭酸的女士，在生理期会出現疲倦乏力和没精打采的状况，它是铁制欠缺的主要表现。由于碳酸饮料等饮品大多数带有聚磷酸盐，同身体铁经济制裁造成化学变化，使铁制无法消化吸收。除此之外，多饮碳酸饮料会因为碳酸饮料中碳酸氢纳和胃酸中合，减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，而且影响胃口。
2、冷食
寒凉经期者忌饮。假如虚寒体质的MM在月经期食用冷食可能会造成 月经结团，造成宫寒，加剧经痛，情况严重会出现腹泻。
3、牛乳
奶酪类会造成经痛：如牛乳、芝士、鲜奶油、酵母菌乳，这种食材会毁坏镁的消化吸收。若身体镁元素欠缺，非常容易造成心态躁动不安，易兴奋、手脚搐溺、反射亢进。英国的一项科学研究结果显示，大部分偏头痛病人的脑镁水准明显低于正常。科学家们对经痛病人调研发觉，45%的病人身体的镁元素都会均值下列，而每天摄入200mg镁就可使痛经缓解。
4、碳酸饮料
有很多女士都很喜欢喝清甜味碳酸饮料，即便在生理学期内也禁不住要喝一瓶，可是在生理期喝碳酸饮料非常容易出現没精打采、疲倦乏力的状况，这是由于缺锌的原因。在碳酸饮料中带有很多的聚磷酸盐，会与身体的铁产生化学变化，会使铁不容易消化吸收，因此 会由于碳酸饮料中的碳酸氢纳和胃酸中合，使胃液的除菌作用和消化吸收工作能力减少，进而还会继续影响胃口。
5、绿茶叶
行生理期月经中带有较为高的血红蛋白浓度、血浆蛋白和血红蛋白，因此 女性生理期之后会外流很多铁制，应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收；会使乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。