颈椎、腰椎、肛门都部署在人体的督脉上，督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，行于腰背正中至尾骶部的长强穴，向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉；督脉循身之背，入络于脑，如果督脉脉气失调，就会出现“实则脊强，虚则头重”的病证，这是督脉经络之气受阻，清阳之气不能上升之故。
由于督总统一身之阳气，络一身之阴气，就会发生腰脊强痛等疾病。
病机搞清楚了，我决定从督脉入手给兄长调理。
处方：蹲墙功——蹲墙，又叫面壁蹲墙，是一个动作简单而又效果显著的健身方法。通过蹲墙对任督二脉的锻炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，从被动运动到主动运动，日久自然感应异常灵敏，从而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性；并且随着颈椎、胸椎、腰椎、骶椎的节节松开，节节贯穿，气血经络就会越来越舒畅，通则不病！但前提是必须在老师指导下动作准确到位。
疗效反馈：兄长练了一段时间后，颈椎病明显好转，困扰多年的痔疮不药而愈。