十点零三分，大家好我是小西。昨天小西采访了北京儿童医院副院长谷庆隆医生，谷医生告诉我，宝贝打呼噜，不一定是睡得香，很有可能是睡眠障碍的表现。在我的印象中，小宝宝们睡觉打打小呼噜，感觉睡得可香甜可萌了，原来这里面藏着健康隐患。
宝宝们睡觉打鼾的原因
鼻腔气道狭窄
宝宝睡觉经鼻吸入空气时，鼻软腭因吸力向鼻咽的后壁移动，形成狭窄的缝隙而发出鼾声。
睡觉时张口呼吸
宝宝仰卧入睡后，肌肉放松、肌力减弱、下颌向后下移位舌根与部分软腭悬垂接触，吸气时通过软腭颤动产生鼾声。
腺样体肥大
腺样体肥大多发生于幼儿及儿童，患儿张口呼吸，与感冒无关，与睡眠也无关。在清醒时张口呼吸不被人注意而睡眠时鼾声大作，十分吵人。
扁桃体肥大
宝宝仰卧入睡时扁桃体向后咽后壁移位，使鼻腔过来的气流不能顺利通过，引起咽喉狭窄，导致鼾声。
肥胖儿童
患有小儿肥胖症的宝宝，粘膜下脂肪较厚，使咽鼻腔狭小，气流通过时发出鼾声，尤其在仰卧时更严重。
因感冒引起的呼吸不畅。
宝宝们打呼噜的危害有哪些?
影响孩子大脑和智力发育
孩子变得特别暴躁
影响孩子颜值
引发心血管系统的疾病
引发渗出性中耳炎、鼻窦炎
导致孩子身高矮小
生长、智力、颜值，这些关键词，我想是各位辣爸辣妈们非常关心的，所以如果你家的宝宝是呼噜娃，千万不能掉以轻心，我们来看看如何预防宝宝变成呼噜娃吧。
该怎样预防孩子打鼾呢？
健康饮食
要杜绝垃圾食品，多吃一些健康的、绿色的食品。
多运动，控制孩子体重
研究显示，肥胖儿童易打鼾，只要保持体重，就能有效控制打鼾。多运动才能身体强壮，才能减少感冒。
尽量让孩子侧睡
仰卧会增加孩子打鼾的次数
枕头不要过低
枕头过低宝宝呼吸不畅反而会加重打鼾。柔软、高低合适的枕头，有利于宝宝呼吸畅通，减少打鼾。
训练孩子深呼吸
经常深呼吸可使鼻道保持通畅，有效减轻打鼾。
唱歌疗法
研究表明，唱歌能锻炼声带附近的肌肉，使松弛的肌肉更有弹性。
让孩子经常微笑
经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
通过上面的介绍，相信大家都了解了小孩打呼噜的危害了吧，小西要提醒各位家长朋友，一定要高度的重视，有必要的，可以带着孩子去医院检查一下，早发现早治疗。
希望所有的宝宝们都能健康成长，吃得好，睡得香。这里是十点零三分，晚安。