一年有二十四节气的变化，外界环境发生变化时，人体的气血也会有微妙的变化。如立冬以后病重老人的死亡人数上升；立春后病情减轻老年人死亡人数开始下降等。大体上讲，中医认为人体的变化就是“气血“盛衰的变化。
”气“属”阳“、“血”属“阴”。天气的变化亦是“阴阳”的变化。二十四节气亦是天气阴阳变化的形象标誌。
治病和防病如果从二十四节气入手，可能会达到意想不到的效果。如防病健体可用二十四节气灸，在节气当日和前后一天做艾灸。而疗病亦在相应的节气内，效果会比平时好上几倍。节气灸就是根据节气的变化，在特定的时令节气进行温灸的一种祛病养生的艾灸方法。它体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。
立春
立春（公历2月3~5日）
助阳生发“打春冻人不冻水”阳气郁积易上火，立春养阳助生发。春季对应五脏的是肝，所以主要以艾灸肝经，调理肝的气血为主，可艾灸百会、风府、风池、肝俞、胆俞、可补阳气、清热解毒。
雨水
雨水（公历2月18~20日）
雨水节气在立春之后，处于春季，也艾灸肝经上主要穴位为主，并且《黄帝内经》说：“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛，湿邪易困扰脾胃。雨水节气，湿气较重，此时艾灸天枢、三阴交、足三里、风市、涌泉可以健脾利湿。
惊蛰
惊蛰（公历3月5~7日）
惊蛰是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，惊蛰主要特征是“春雷响，万物长”，可艾灸肝俞、胆俞、三阴交、足三里、肩井可补足阳气以健身。
春分
春分（公历3月20~21日）
春分时节，百草发芽，百病发作，春分一定要防故疾复发。春季眼病高发，调补肝肾是关键。艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气。
清明
清明（公历4月4~6日）
清明节与端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日，更是二十四节气中为数不多重要的节日。当防高血压清明之时，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡。艾灸神阙、关元、气海、涌泉、可以预防高血压。
谷雨
谷雨（公历4月19~21日）
三月百虫生，风热感冒也流行，人之气与自然界是相通的。艾灸足三里、天枢、大椎可以清肺热、防感冒。
立夏
立夏（公历5月5~7日）
进入夏季，应该以调理心脾为主，特别是初夏，是调心的重要时节。《黄帝内经》特别强调：“夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。夏季心火旺。艾灸足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全。
小满
小滿（公历5月20~22日）
进入夏季，阳气初旺，除湿正当时，人凭借天地里灵气而生，顺应四季更新变化的规律而成长。小满湿热重，当心风疹找上门。艾灸脾胃区域可以除湿、除内热、除湿邪。
芒种
芒种（公历6月5~7日）
李时珍在《本草纲目》中讲道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也。”芒种时节，梅雨正旺，可以艾灸中脘穴、足三里、肝俞、肾俞健脾祛湿。
夏至
夏至（公历6月21~22日）
从中医理论讲，夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至艾灸可以借助天然阳气正旺之时，补益人体元阳，所以夏至艾灸效果较好，冬病夏治就是这个道理，可艾灸人体几个大穴，比如神阙、关元、足三里、涌泉、中脘等调理脾胃，清暑利湿。
小暑
小暑（公历7月6~8日）
避暑湿；《道德经》说：“我命在我不由天，善于养生的人长寿，不会养生的人早亡”小暑谨防暑湿至水肿。艾灸丰隆、承山、会阴可以健脾祛湿。
大暑
大暑（公历7月22~24日）
防中暑；大暑，冬病夏治的好时机，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。艾灸关元、足三里、背部俞穴对于那些每逢发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，夏季是最佳的治疗时机。
立秋
立秋（公历8月7~8日）
立秋时节也是艾灸的一个重要节气，可以养脾胃；秋来“伏”不去，祛湿养脾胃。《素问.金医直言论》所说“秋气者病在肩背”。立秋养收，以顺应天地之气。艾灸各个关节、脾俞、足三里、丰隆可以祛湿养胃。
处暑
处暑（公历8月22~24日）
防温燥；秋三月，谓之容平，自然界景象因万物成熟而平定收敛。“早卧早起，与鸡俱兴”。艾灸腹部穴位，比如神阙、关元、气海等。
白露
白露（公历9月7~9日）
白露基本上已是初秋，中医讲春夏养阳，秋冬养阴。《黄帝内经》指出：“四气调神者，、随春夏秋冬四时之气，调肝、心、脾、肺、肾五脏之神志也。”艾灸血海、内关、神阙、关元、气海、天枢预防着凉易泻肚，和养阴。
秋分
秋分（公历9月22~24日）
防燥凉，《黄帝内经》讲：“肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛，诸多愤郁，皆属于肺，在志为悲，在液为涕，在体合皮毛，在窍为鼻。”艾灸气海、中脘、关元、天枢、足三里、三阴交可保养肺阴、护肺和养阴。
寒露
寒露（公历10月8~9日）
防寒凉，古人讲“白露身不露，寒露脚不露。”孙思邈在《千金要方》中说：“每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”意即每年农历八月初一以后，很快进入深秋和寒冬季节，应当重视足部保暖，防止下肢受寒。艾灸涌泉、足三里、三阴交、可以保护下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。
霜降
霜降（公历10月23~24日）
宜进补.中医上有句古话叫“脾是生痰之源，肺是储痰之器”，痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。为什么脾是生痰之源？就在于它是管湿气的，湿气多了化不出去就变成痰饮了，所以从根本上祛湿就要健脾。另外，中医里还有句话叫“脾为气之源，肾为气之根”，就是说气虽出于肺，但却是根于肾的，霜降进补，调养脾胃是关键。谚语有“补冬不如补霜降。”艾灸风门、风池、肺俞、肾俞、中脘、天枢、足三里可化痰祛湿。
立冬
立冬（公历11月7~8日）
养精补肾精《黄帝内经》讲“冬三月，些谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，“三九补一冬，来年无病痛”“冬天进补，开春打虎。”艾灸命门、肾腧穴、涌泉可以不宜肾气，艾灸背部膀胱经可养护阳，补肾精。
小雪
小雪（公历11月22~23日）
温肾阳《黄帝内经》讲：“夫百病之始生也，皆于风雨寒暑，清湿喜怒。喜怒不节刚伤脏，风雨则伤上，清湿则伤下。这里所说的“风”“寒”“暑”“湿”，包括“燥”“火”中医称之为“六邪”。艾灸肾俞、涌泉、足三里可养肾，保护阳气。
大雪
大雪（公历12月7~8日）
要温补避寒，此时一定要进冬补的时候了，主要可以温阳滋阴为主。冬属阴，大雪时节是一年中阴气较盛的季节。这时如果借助天气的优势养阴，则可以调整体内的阴阳平衡，尤其是阴虚的人。中医认为，水是阴中的至阴，因此隆冬之际，多喝水可养阴。大雪补得当，一年不受寒。艾灸涌泉、肾俞、肺俞可温补不受寒。
冬至
冬至（公历12月21~23日）
此时一定要护阳气，冬至一阳生，而此时的阳乃最为重要和珍贵的真阳，《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏。”也就是要关闭所有开泄的气机，要收藏住。冬至一阳生，从这一天开始阳气慢慢回升了。艾灸肾俞、至阳可以保护阳气，藏住肾精。
小寒
小寒（公历1月5~7日）
宜养肾；中医认为“寒性凝滞，寒性收阴”。艾灸肾俞、涌泉、足三里、对养肾，保护脾胃有显著效果。
大寒
大寒（公历1月20~21日）
润肺除恶燥俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。艾灸肺俞、大肠俞、中府并清痰饮食、可润肺、保暖润燥。
现在大家对于节气灸应该有所了解了吧，简单的说，节气灸就是让我们根据自然界的四时变化，通过艾灸的方法调节人体的阴阳和气血，从而起到顺应天时的作用，并且顺应自然来养生，效果也是最好的。