今天专家推荐后背上的养生大穴，这个穴位：
男可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。
女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。
它就是生殖穴
生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。
刺激生殖穴可以治疗肾虚、肾阴虚、肾阳虚。
刺激肾俞穴和八髎穴可以缓解腰凉腰酸、膝盖发凉、膝盖软、手足不温、尿频、夜尿比较多等症状。同时，推拿肾俞穴和八髎穴还可以治疗宫寒引起的痛经。
肾俞穴
肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处
擦法刺激肾俞穴
中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。
在按摩之前，最好在皮肤上涂上一层润滑油，可以起到保护皮肤的作用，同时也可以帮助摩擦生热。
可用暖宫祛瘀的药物做润滑油辅助按摩
八髎（liáo）穴
左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。
八髎穴的治疗范围
第一、可以缓解腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多的症状；
第二、可以缓解便秘、痔疮的症状；
第三、可以缓解痛经、前列腺炎、子宫肌瘤、或者其它的一些能够引起月经期疼痛的症状。