古语有云：“若要小儿安，常带三分饥与寒。”有的家长过度讲求营养、甚至讲求各种微量元素，根本不可能让孩子饿一点凉一点。我们总是认为小孩子养的白白胖胖的才是健康，这个观点导致很多小孩子都营养过剩，现在垃圾食品盛行，孩子们都被惯坏了，所以街上总会看到好多小胖墩。
其实，如果对小儿的生理特点有更多的理解，就可以放心的践行“三分饥与寒”。新生儿刚刚与母体分离，往往带着母亲的身体偏性，而孕妇在孕期往往会进补大量营养食品，所以老话说，刚下生的小孩儿“火力壮”，就是这个原因。
1~3岁的小孩，形气未充，身体还没有发育成型，生理特点是肝常有余，脾常不足。肝属木，主生发，小儿身心发育迅速，但是消化功能却往往不够强健，脾脏形气未充，表现为孩子稍微饮食不慎，就会消化不良，出现积食上火或呕吐腹泻等问题，这也是让家长们最头疼的地方。
脾胃为后天之本，是人体的原动力，只有脾胃健运，才能把吃进去的东西运化为水谷精微而被身体所利用。那我们如何通过小儿推拿来帮助孩子强健脾胃功能，增强体质呢？今天小编就告诉各位家长，可以操作以下手法。
揉板门
【位置】板门穴在手掌大鱼际的中点。
【操作】家长用拇指指腹揉小儿板门穴，每次操作300~500次。
【作用】健脾和胃，消食化滞，调理气机。用于饮食停积，导致腹胀、食欲不振，恶心呕吐等症。
揉中脘
【位置】中脘穴在胸剑结合部与肚脐连线的中点。
【操作】家长可用手指（可以使用拇指，也可以将食指、拇指、无名指三指并拢）或掌根放在中脘穴上，顺时针按揉。每次操作300~500次。
【作用】健脾和胃，消食和中。
揉天枢
定位：天枢穴在肚脐旁2寸处。
方法：两个大拇指按揉两头天枢穴。力度比摩腹要重一些，因为摩腹是在腹部这个面上按摩，所以力度不会太重，但天枢穴触摸的是一个点，所以它力度会对比重，也是以孩子不感到痛苦为准。可以将两手掌放置在小儿腹部两侧，两手拇指放在小儿两侧天枢穴上，顺时针和逆时针交替按揉天枢穴。
1、功效作用：中医认为，天枢穴是“大肠之募穴”，也是腹部的要穴，能疏调大肠，理气行滞、消食，主要用于防治便秘、食欲不振、疳积等症。
2、功能主治：“揉天枢”可以治疗宝宝腹胀腹痛、消化不良、便秘、肠炎、胃炎、细菌性痢疾等胃肠道疾病。
3、推拿建议：
（1）临床上常与“清大肠经”、“摩腹”、“推下七节骨”、“揉龟尾”合用，对便秘的宝宝效果非常明显。
（2）大一些的宝宝可在按摩的过程中让其配合屏气以增加腹内压，如此反复稍后即可排便，比开露塞还神奇。
孩子的脾胃功能还在发育之中，胃喜暖而恶湿寒，要保护好脾胃，就要在食物上注意，少吃甜冷冰冻的食品和凉的饭菜。让小儿养成良好的进食习惯，家长不要一味的让孩子“再吃一口”，强迫孩子进食，让小儿平时少吃零食少喝饮料，不要喜欢吃的就一味的让他吃，给孩子的食品，必须是均衡适度的。提醒您：平时经常给小儿推拿，有助于小儿脾胃运化，从而促进小儿的生长发育，何乐而不为呢~