女性生理上最大特点之一是月经，月经又称月信，一名月水，是女子所特有的一种生理现象，也是女性的妇科健康风向标。
那么，不同的白带代表什么样的健康状况呢？
如同窗外迎风招展的红旗，在妇科检查中，健康与否的第一指标是白带表现。藏在体内的各生殖器官通常利用白带“发言”，拥有健康的白带，也就意味着妇科免检。
正常的白带应为
无味，量不多，在月经周期的不同阶段有所变化。
月经中期，也就是排卵期的宫颈内膜腺细胞分泌旺盛，白带增多，如同稀薄透明的蛋清，宫颈粘液弹性好，可以拉长到几厘米长而不断。
经期前后2～3天，因为盆腔充血，白带量比较多，有时略带血色或褐色。
非正常的白带及应对方法
白带量多稀薄
伴随表现：腰酸，小腹经常觉得冷，尿频（晚上要起夜），轻微腹泻，性趣比较弱。
对镜观察：舌头颜色较淡，舌苔色白，上下眼圈色较黯或黑。
原因在于：肾脏虚弱。如果先天不足，身体平时较弱，就容易出现肾气偏亏。对女性来说，要尽量避免流产，这可是毁坏性的大伤肾气的行为。
中医出招
1、吃羊肉，建议用羊肉炖胡萝卜
羊肉具有偏温的补益性质，可以慢慢提升人体阳气来逐渐增补肾气，很少会引起上火的症状。为了增强补肾的效果汤中不妨加一些具有偏温性质的调料，如生姜、小茴香、川花椒、当归等。
2、不要穿露腰装
腰露在外面，相当于肾脏得不到温暖，直接受到冷风的侵袭，进而导致白带出现异常。所以，除了夏天之外，穿衣服不要露腰，尤其是在有风或温度低的天气里。
3、调养气息
肾气可以通过调养气息来增强。方法是：收缩肛门，然后上提肛门，同时舌尖顶住上腭，想象着有股水银样的东西从肛门经尾骨流向腰部、背部，并沿脊柱向上，经过颈椎、头顶，在身体前面一路向下，重回到肛门。每天重复做这个的动作，不要少于4次，有很好的补肾功效，可以改善白带失调。
4、每天吃6克盐
我们食用的钠盐要通过肾脏代谢，如果摄入体内盐分较多，肾脏的细小血管就会负担过重，而出现狭窄、堵塞，从而伤害肾脏，所以要采取少盐饮食，每天吃盐不超过6克。
5、按摩穴位
选择关元穴（肚脐正中直下四横指处）、气海穴（肚脐正中直下两横指处），用拇指指腹按压。还可以到中药店购买艾条，燃着后交替熏烤这两个穴位，注意不要距离太近，只要穴位处感觉到温而舒适即可，效果更显著。
白带偏黄无味
伴随表现：经常手足冰冷，精神疲倦，食欲不佳，偶尔腹泻。
对镜观察：舌头颜色淡白，有时舌边有牙齿印痕，口水较多，面色偏黄，唇周隐约有黑气。
原因在于：脾脏虚弱。长期饮食不节制、过劳引起的思虑过度，都会导致体内能量的大量消耗，引起脾虚，造成白带出现异常。
中医支招
1、吃牛肉养脾胃
牛肉是食品里比较可靠的补脾虚的佳品，但是一定要炖烂，否则会起反作用。
2、口鼻交替呼吸
古人认为，用口呼吸和用鼻子呼吸是有区别的。口腔是进食的，食物残渣较多，是秽浊之气比较重的地方，而且位置靠下；而鼻子只用来呼吸，专门走气，位置靠上，比较清洁。
所以，古代养生的秘诀里对呼吸的要求是：呼吸的时候，用鼻子吸气，用口呼气，口鼻交替配合，以达到补益清气、排除浊气的目的，来养脾气。
3、按摩穴位
足三里穴在小腿上，从髌骨外下侧凹陷中，向下量四横指的距离，然后距离胫骨突起的缘外侧一横指处即是。可以用艾条温灸15分钟，如果灸后可以趁热用拇指指腹按压，效果会更好。
4、喝山药粥
用山药100g、莲子（去芯）30g、大枣（剖开）5枚、薏米仁30g、糯米适量，水可以多加些，小火熬至粘稠即可。食用时不要放糖。
5、健脾茶饮
生姜3片、茯苓30g、红糖适量，用沸水冲泡后饮用，可以起到补益脾气、改善白带过多的效果。
白带粘稠有臭味
伴随表现：嗜睡，大便较粘，不易冲刷和擦拭，尿频、尿急、尿痛。
对镜观察：舌头颜色偏红，或舌头上有比较明显的散在的红点，舌苔颜色黄，且略厚。有的人面色略黄，皮肤爱出油。
原因在于：体内代谢废物较多。情绪急躁、易怒、郁闷会对体内激素水平产生影响，引发白带异常，经常食用辛辣刺激性或不易消化的食品，也容易在体内造成此类白带异常。