有些人一年四季手脚冰冷，也把它不当回事，觉得自己一直都是这样子，也没有什么难受，感觉很正常，就算有些谨慎的人会去医院体检，检查结果也没发现有任何异常，手脚冰凉成了自己主观的感受常常被完全忽略。这手脚冰冷难道置之不理了吗？
听听孙医生怎么说的吧~
这里需要重点提示大家，手脚冰冷是人体的一种信号，如果你把这个关键的健康信号给忽略了，那么随之而来的将是各种问题。
哪些人容易手脚冰凉？
第一类：体型过于瘦小、虚寒的人
体型较瘦、虚寒体质的人最容易出现手脚冰冷的情形，中医所说的‘阳虚’体质，“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。
除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。
第二类：低血糖或低血压的人
食物是身体能量的主要来源。如果减肥过度、饿过头，血糖太低，都会有手脚冰冷的现象发生，血压偏低，微循环减少，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
第三类：压力过大
因为工作生活的压力或时间逼迫的压力，例如正在考试等情况，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
第四类：衣物不够保暖
如果手脚冰冷，一般多加衣物会好转，但若已经多穿了好几件衣服，手脚仍未恢复温暖，就应该注意了，表示人体体温调节功能出现障碍，或者心血管系统开始出现问题。
第五类：天气冷或长时间待在冷气房
一些需要在野外或者长时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。
无论天气多热
手脚都是透心凉的
夏天空调房里
手凉脚凉无处安放的你
要怎么办？
以食物进补
体质虚寒、手脚冰冷的人要多吃一些补血益气、帮助血液循环的食物。红枣、羊肉具有暖胃的功效。对体质虚寒的女性非常有效；洋葱、姜片、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环；芝麻、花生中富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
用中药改善体质
许多中药都可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、玉桂、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜等，如果条件允许，可开一些中药方，自己熬来喝。
勤运动，勤泡脚
在办公室或是家里的时候，可简单做一些运动，例如甩甩手、慢跑、原地踏步或是跳跃。这些运动都能促进血液循环和加快新陈代谢速度，身体就不容易发冷；每天睡觉之前用热水泡脚，泡的时候，还可在水里加一些精油或是姜片，都可使身体变暖。
防寒保暖
有研究表明，体温每下降1℃，代谢率约降低12％，免疫力也降低约30％。因此体质虚寒、手脚冰冷的人群一定要做好防寒保暖工作，不论什么季节都应该少吃冰冷、性寒的食物，例如冰水、雪糕等。在冬天，一定要穿多点衣服。
适当的穴位按摩
适当的穴位按摩可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。它是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可使血液循环畅通，身体暖和。神阙穴即肚脐中，可鼓舞一身之阳气。具有温通阳气、散寒通络的作用。两手搓热后，两手重叠，一手掌心对准并贴在神阙穴上，每次15—20分钟，每日1次。