明天是二十四节气中的春分，也是世界睡眠日。也许有人会问了，这两个日子怎么走到了一起？其实这并不是“偶遇”，他们之间可是有着千丝万缕的联系呢，小张大夫给您从这几个角度介绍一下~
阴阳
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，春分这天太阳直射在赤道上，白天和晚上的时长正好相等，这就离不开一个“和”字，相对于毕达哥拉斯0.618的黄金分割点，中国人则更加向往“中和”，“致中和，天地位焉，万物育焉”。阴阳的运行造就了世间万物，也影响了人类睡眠的行为，“阳入于阴则寐（睡），阳出于阴则寤（醒）”，阴阳在自然界中尚不能完全协调，睡眠现象也是如此，如何使之和谐便是我们所要研究的课题。
周易将十二个月份分别对应了不同的卦象，称为“十二消息卦”，代表春分的叫做“大壮”，他代表新生力量的增长，但又不能太过滥用，春分后白昼逐渐延长，黑夜渐渐变短，这就是阴阳升降的问题。人们的睡眠也是如此，应该“夜卧早起”顺应春气。如果您不能做到这一点，中医有一个方子就可以帮您——交泰丸，“天地交泰，阴阳和平”，方用黄连制心火防其炎上，肉桂暖肾水止其润下，“水火者，阴阳之征兆也”，此方寒热并用，如此可得水火既济，阴阳得调，夜寐得安。
营卫
春天的天气经常会出现这种情况，阴速去则阳亢，阳迟至则阴凝，冷空气走的的太快人就容易上火，而温度迟迟不升，又会有“倒春寒”的现象，这就是阴阳的运行的问题。阴阳在人体内表现为营气和卫气，营卫二气流行周身经络昼夜各二十五度，维持了正常的睡眠规律，“荣（营）卫之行，不失其常，故昼精而夜瞑”。对于“昼不精夜不瞑”的情况，我们就可以用桂枝汤了，它“滋阴补阳，调和营卫”，为群方之首，其中桂枝、芍药二者等量相配，一散一收，滋阴补阳，阴阳相济，气血相合，睡眠自安。
逍遥
春天应当“天地俱生，万物以荣”，生机盎然，人们也是“广步于庭，被发缓形”，逍遥自在，但有些朋友却闷闷不乐，忧心忡忡，睡眠情况自然也大打折扣，这就是阴阳功能的问题。春天在人五脏应肝气，肝的特点是“体阴用阳”，简单说就是肝可储藏阴血而又发挥着阳动的功能，其中的环节出了问题，自然会导致肝气不舒的情况。送您一方逍遥散，方如其名，由补肝血、调肝气、健脾胃的药物组成，让您逍遥自在享受春天，安然入眠。
正是“春分睡眠千丝缕，自然无处不中医”，怎么样，是不是感受到了自然与中医的神奇，感受到了中医太美。