常常有人在抱怨自己每天都在掉头发。每次洗头都要掉一大把，一团一团的堵在下水道口。哪怕每天洗，头发还是越来越油，简直要崩溃了！
白头发比同龄人多，看起总比同龄人显老，有的人甚至“少白头”——20几岁就有白头发！只能靠染黑遮盖，可是总染头发也不健康啊！
中医讲，阴虚血亏，肾气不足的阴虚体质就会容易引起脱发，除此之前还会出现便秘，经常口腔溃疡，心烦气躁。阴虚体质的人常有虚火，饮食方面应注重补阴清热，滋养肝肾。
黑芝麻中的维生素E非常丰富，除了众人皆知的滋养头发，改善白发之外，还能滋补肝肾，润养皮肤。
而蜂蜜则可以滋阴润肺，改善干咳，润滑肠道，改善便秘。
蜂蜜与黑芝麻同食，可以很好的改善阴虚体质。
那么，到哪里找蜂蜜与黑芝麻结合的食物呢？
解铃还须系铃人，这样的问题，当然还是要靠中医来调理。关于如何调理阴虚体质在古代医术早有记载：将蜂蜜、黑芝麻调制同食，可以滋阴润燥，平衡阴阳。
“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”
黑芝麻被誉为“滋补圣品”，每天吃点黑芝麻对养生有很大的作用。
降低胆固醇
黑芝麻中所含的卵磷脂能够有效分解降低胆固醇，从而预防胆结石形成。
强健心血管
黑芝麻中的亚油酸属于不饱和脂肪酸，常吃黑芝麻能清理血管壁中沉积的毒素，起到强壮心血管的作用。
乌发养颜
黑芝麻中含有头发生长必需的脂肪酸和各种微量矿物元素，常吃黑芝麻能够有效防止头发脱落，改善发质，有助于头发恢复黑色。
健脑益智
中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，因而多吃黑芝麻能够健脑益智。
但是很多人却不知道，只有把黑芝麻炒熟了吃，才能把功效发挥大最大化。同时蜂蜜有润肠养颜的作用，将两者混合熬制，可以达到事倍功半的功效。