好蓝瘦！好香菇！千年等一回，那种感觉你懂吗？为什么我夏天的时候明明没事，一到秋冬就便秘到无能为力呢？好吧，专家告诉你，不要一便秘，就怪地球没引力。想解决秋冬季节便秘的问题？那就请认真详细的阅读全文吧！
为何秋季便秘多？
便秘是一种具有持续性排便困难、排便次数减少或排便不尽感的症状。通俗地说便秘就是排便不爽。
（其实不仅如此，如果你两三天一次排便，便便即使不干，也属于便秘。）
《素问·灵兰秘典论篇》：大肠者，传道之官，变化出焉。即大肠将身体的糟粕转化为粪便，并排出体外。这些垃圾的排出是需要载体的，比如家里的垃圾要扔出去，要用垃圾袋装好，身体里的垃圾要排出也是一个道理，这个载体最主要的就是水。大肠主津，津可以理解为“水”，如果大肠蒸腾水液过强，就是“主津”的能力过于强（即大肠出问题了），就会产生局部的郁热，导致粪便干燥。水不足了，产生了虚热，这个道理很简单哦~
而大肠在咱们中医里面，也是属于“脾胃”这个系统，胃生津，脾为胃行津液，打个比方，胃就是水库，而脾的作用就是把水库里的水运到各个地方。所以便秘根本上的原因还是在于脾胃的功能弱下。
秋冬以来，天气变得逐渐干燥，而这种干燥同样也会加重身体津液的消耗，很容易加重便秘的问题。
长期便秘有哪些危害？
1、便秘导致腹胀难受，消化功能也会受损。
2、便秘会加重疾病，让心脑血管疾病愈发严重，因为用力排便会加重心脏负担。
3、大便堆积在肠子里久不排出，粪便的残渣就会在肠道里分解而产生苯、氨等有致癌作用的化学成分。
4、便秘对于患者也有重大心理影响，易造成焦虑、抑郁等心理问题，而且越焦虑，越难拉出大便。
5、便秘的问题可以很严重，因慢性便秘而死也并非天方夜谭。大便干结引起排便困难，造成腹腔压力升高，血压升高，诱发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗等。
我国相声演员马季当年也是死于马桶上，死因是用力排便导致的心脏病突发。严重便秘还可造成急性肠壁坏死、破裂、穿孔、扭转，严重时也会致死。
便秘就吃药？小心结肠黑变病
1、什么是结肠黑变病？
结肠黑变病（简称MC）是以结肠黏膜色素沉着为特征的代谢性非炎症性病变，是一种少见的非炎症性的、良性可逆性疾病。在近几年随着便秘患者的增加以及结肠镜检查的普及，其发病率明显增加，国内有报道其检出率为3.23%或3.03%，女性检出率高于男性。MC累及肠段的频率从高到低依次为左半结肠、右半结肠、直肠、全结肠、全大肠。
2、为什么吃泻药会导致结肠黑变病？
经常服用泻药是结肠黑变病的主要因素，而蒽醌类泻药是最常见的引起此病的药物。蒽醌类化合物不仅存在于致泻作用的大黄、麦冬等药物中，也存在于其他种草药物中，比如黄芪、何首乌等。而药物中游离蒽醌化合物的含量高低决定了结肠黑变病的黑边及损伤程度。
国外研究认为此类泻药可诱导肠黏膜屏障的破坏，促进肿瘤坏死因子释放，从而导致结肠上皮细胞凋亡，被巨噬细胞吞噬，在结肠固有层趁机形成棕色色素，从而发生结肠黑变病。因此，如果要用泻药，请合理选择。尽量避免使用如大黄、番泻叶等含有蒽醌类物质的泻药，尤其不要将番泻叶长期当茶来喝。
灸法治便秘
治疗便秘如果单纯的选择通便的药物治疗，不过饮鸠止渴。使用灸法来治疗便秘，取穴不多，简单易行，很快就可以缓解症状，而且绿色疗法对身体没有任何伤害。
中医认为：便秘多因气血亏虚，或阳气不足、阴寒内生，或情志不遂、肝气郁结，大肠失于传导，以致糟粕停于肠中而成便秘。治宜温阳理气、润肠通便。灸法有温阳散寒、软坚散结的功效，通过相应的穴位温补阳气、润肠通便。治疗便秘有长足疗效，且以老年性便秘效果更显著。
用“便秘灸”和“穴位灸”同时治疗
便秘灸：便秘灸由自动发热体和热熔药膏组成，其主要药物成份有：肉苁蓉、锁阳、当归、枳实、厚朴、牛膝、升麻等。
贴敷于神阙穴，每日1贴，每贴使用12小时，4天1个疗程，每个疗程间停止使用1天。
穴位灸：加贴双侧大肠俞、足三里穴。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。每日每穴一次，每次4小时。
灸法治疗便秘穴位指导
1、神阙穴
神阙是阴中有阳的穴位，既有培元固本、益气固脱之功，又有滋补肾阴、补益精血之效。
2、大肠俞穴
大肠俞为大肠背俞穴，加强大肠的功能。
3、足三里穴
足三里调理脾胃重点穴，健脾强胃之功，且能补虚。