随着冬季的到来，心血管疾病的患者面临严峻的健康考验，每年冬季死亡人数中，因为心脑血管疾病导致的死亡人数占死亡总数的2/3。所以心血管疾病患者如何安全过冬，已经成为热门话题。
为什么心血管疾病“偏爱”冬季
第一诱因可能是冷
冬季气温低，室内外温差较大，会反射性的引起血管收缩，诱发心绞痛，增加心血管意外事件的风险，因此，冬季做好防寒保暖是很关键的。
第二诱因是人体耗氧量增加
因为耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的发生几率，增加心脏负荷。每年的12月到次年的3月，是心血管疾病的高发期，尤其是心绞痛、心肌梗死、中风发病率高。
心血管病人要警惕4个报警信号
呼吸困难
冬季，心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰。需要及早就医检查心肺功能。
忽然疼痛
如出现胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病。其实这也可能是心梗发作的前兆。医生提示，心血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。
头晕、晕厥
一旦发生意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现了异常，即便属于短暂性发作，若不采取措施，中风风险会大大增加。
心悸
感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等，属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医。
冬季饮食多选这六种食物
豆制品
豆制品中的大豆异黄酮对心脏有保护作用，可以调节血脂，降低总胆固醇。同时，豆制品中富含钙、镁、钾、蛋白质等，适合三高人群经常食用。
橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油中最高的，有助于降低体内“坏”胆固醇的含量，降低心脏病的发生风险。应尽量选择特级初榨的橄榄油，其采用最少的加工程序，可保证营养成分不会过多的流失。
燕麦
为预防心血管疾病，早晨可选择吃一碗燕麦粥作为早餐，燕麦富含欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，有利于保护心脏。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食物，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，有助于维持动脉血管通畅。还可选择粗燕麦或燕麦片，但应避免食用速食燕麦制品，其所含纤维量较少。
绿色蔬菜
绿色蔬菜中富含维生素C、维生素A、叶酸等，可以提高血管韧性，提高抵抗力，同时叶酸被证实具有降压、降低中风的作用。
薯类食物
如红薯、土豆、芋头等薯类食物富含大量的膳食纤维，可调节血脂和血糖，以及润肠通便、净化血液。在冬季经常食用，对心血管疾病患者非常有益，但避免一次食用太多，导致出现烧心现象，建议每天食用量不超过主食的1/3。
蜂蜜
蜂蜜中含种类繁多的微量元素。如B1、B2、B6和烟酸、维生素C等。这些维生素可以增强人体的免疫功能。蜂蜜中有可以清除血管壁上脂肪的酸类和酶类，能有效减少心血管系统的脂肪堆积，在一定程度上可以预防动脉硬化。例如，蜂蜜醋有软化血管，降低血脂，防止心肌梗塞的功效；山楂桃仁蜜露有活血化瘀，健胃消食，营养心肌，降血压，降血脂的功效。