十病有九寒，万病之源就是寒！艾灸是如何排除体内寒邪的？
俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。
寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。现代社会癌症患者越来越多，心脑血管疾病，不为人所知的奇怪疾病，比如系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎等都与寒邪存在关系。
有的朋友可能知道，肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命；急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风；缓者则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症。还有女性的宫寒等生殖系统问题都与寒邪有关。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。
寒气在人体中的症状
人体背后的寒气，会直接积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期断的累积而成。
头顶的寒气会直接堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。但是寒气堆积得多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫的。头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生，这是把寒气用固态的形式积存的物质。
正面的寒气，上半身会积存在肺经和其经别(经络的分支)中，这两组经别在人体胸前中线的两侧。正面的寒气也会积存在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒气的部位。严重的胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便。这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难杂症，跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。
侧面的寒气则积存在胆经中，只要寒气侵入人体，这个部位都无法幸免。这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹，由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使寒气堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无法排出，寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。
由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动，如果这个人喜欢运动，大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。通常男人较女人活动力大些，因而女人多数堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上。这种现象即是寒气所造成胆经阻塞的原始原因，也就是胆经的寒气堆积造成胆功能受阻，再造成吸收的障碍。敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁;另一方面使这些堆积的废物能够流动，进而排出体外。
寒气从人体的皮肤进入身体之后，如果所承受的寒气分量不多，同时血气充足经络畅通，则很快的身体会将寒气从表皮受寒的部位运送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透过一两喷嚏就排出体外。如果受寒的面积很大，或周围的温度很低，流失的热量很多，身体产生大量寒气(变质的体液)，一时无法将寒气排出体外，很可能就会出现生病的症状，这些症状的产生主要是身体排泄寒气时的现象。这时身体必须耗费大量的能量来驱除寒气，因而使人体呈现非常虚弱的状态。这时最好的应对方法是多休息，把所有的能量留给身体用来驱除寒气。
中医古书里说，寒气先堆积在皮下的经络理，也就是书中所说的“腠理”，时间久了会转移到相应的“腑”中，例如常见的“胃寒”即是这样形成的。
寒气在身体中更久，或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。通常中医的望诊，黑而无光泽的脸色即是肺气虚弱的表象。随着肺气的逐渐虚弱，情绪上也会愈来愈悲观，很容易就会有忍不住想哭的感觉，就像中医书上所说的“肺主悲”。
明白了寒气的致病原因后，最重要的就是要学会正确地排除寒气。
艾灸排除陈年积累的寒气
体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷。不要以为这样不好，这样的现象是脏腑的寒邪在向体表移动，是体内寒邪外排的一种表现。逐渐艾灸的时候，才会体会到慢慢热起来。
当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，遇到这样的情况，一定不要气馁，坚持下来，就会有一个好的结果。以下穴位，坚持施灸，对身体有好处哦。
艾灸内关，专治肠胃敏感
有些人肠胃相当敏感，饮食稍微不注意，偶尔吃点凉的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹泻。遇到这样的情况，一般是用艾灸左侧内关穴的方法来处理，标本同治。
内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是中医治疗胃痛和腹泻的常用穴位，从古用到今，效果都不错。
内关穴
将艾条对着左侧内关穴艾灸，时间30分钟，温度38-48℃。
【注意事项】
注意调节时间和温度，以自己感觉舒服为宜，避免烫伤皮肤。
大家不必非得到肠胃不舒服的时候才想起它，平时没事就按摩这个穴位，也有预防肠胃过于敏感的作用。
肚子寒凉，或经常咕噜响，灸神阙
正常情况下，胃肠蠕动的声音我们是听不到的，但是吃了太多生冷或别的刺激性食物，食物中的寒气伤了肠胃，就会造成胃气紊乱，肚子里便会发出咕噜咕噜这种怪音。腹中雷鸣，可以采用艾灸肚脐的方法。
神阙穴
【施灸方法】
将艾条对着肚脐灸，注意调节时间和温度，以自己感觉舒服为宜。艾灸时间30-40分钟，温度选择38-52℃。多则几次，少则一次，肚子就不会怪叫了。
位于肚脐的神阙穴有络脉直通肠胃。因此，用艾灸肚脐，就能够除去肠胃内过多的燥气或寒气，治愈腹中雷鸣这种怪病。
后脑勺冒凉风，大椎来解决
有位灸友反应说，近几天醒来后感觉后脑勺凉飕飕的很难受，像是湿气、寒气聚集在后脑勺一样。这是怎么回事呢?其实也是寒气入侵脑部和肩颈的现象。
排除后脑勺的寒气，有三种方法：
1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壮，大约的时间是30分钟左右。
2、使用艾条，时间30-40分钟，温度38-52℃。
3、买一个带齿如木梳样的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，这样就会给病邪以出处了。
4、在大椎穴放血，用一次性放血针点刺3-5下，引寒外泄，在大椎穴拔罐，这样就会把寒气逼出体外。(本步骤需要在专业人士指导下操作，个人勿尝试)。
大椎穴
全身寒凉调整法
取穴:艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身体哪里感觉寒凉,这些部位就应该是施灸的穴位),这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。
艾灸工具:可以使用艾灸盒或艾灸罐,以后天气逐渐凉了,适合随身灸的使用,把艾灸罐包好,放在施灸的穴位上，很方便。
冬季是寒邪易入侵的时节，大家可以多艾灸，达到活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。
我们现在的文章里，一般不会放穴位图片！因为我们“艾灸温补文化”公众号首页的左下角有一个“健康平台”，你点进去后，可以找到常见穴位及穴位知识、节气养生、还有“您哪里不舒服”等常见疾病的艾灸方法。
了解更多的艾灸知识，微信上的健康平台为您提供常见穴位介绍和常见疾病的具体艾灸方法。也可以随时咨询艾灸公共号，我们随时为您解答。你还可以扫描下方二维码下载APP。