现在正值秋冬季，天气冷暖多变，昼夜温差可达十多度。天气渐渐开始寒冷，很多人已经穿上了秋衣，北方地区的人都穿上了棉袄。
然而，一到秋冬季，很多人就会发现自己极易出现怕冷、手脚冰凉、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、浑身无力、精神疲惫等感觉。
这究竟是因为什么？让我来揭开其中的谜团！
逐渐转凉的天气，受到秋气肃降、燥而敛收的影响，自然的寒气渐重，此时人体内的暑湿未除又遭受寒湿侵袭，使人身之所及，这正是我们体内湿气过重引起的表现。
当你出现困乏无力，疲惫不堪的状态时候，不妨伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿，就像下面这种：
再观察下自己的大便，如果大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。
一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。
因湿气容易渗透，湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，相互夹杂，就很容易形成湿热寒湿夹杂体质。和盛夏时“祛暑湿”不同，秋后祛湿不仅要除身体里滞留的暑湿，还要防寒湿的侵袭。
我绝非危言耸听，我的亲身经历告诉我：湿气将很快毁掉你的健康，容貌，事业。这也是我写这篇文章的目的，希望大家能耐心看完。
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。
除了舌头和大便之外，有湿气的人身体常常会出现数十种不适：
①头晕没精神,特别疲劳；②大便不成形，溏稀或者便秘；③脸上长斑，起痘，满脸油光；④肥胖，减肥后容易反弹；⑤皮肤油腻，起湿疹等等。（荨麻疹）⑥口干，口苦，口臭；⑦痰多，咳嗽,嗓子不清爽；⑧头发油腻，脱发，白发；⑨腰酸关节疼痛；⑩浮肿，眼袋下垂；?胸口闷；?黑眼圈；?睡觉打呼噜；?阴部潮湿；?阴囊潮湿；?对房事不感兴趣。?白带有异味，瘙痒；
一些人对照上面的症状，一一检查下，会吃惊的发现自己符合很多种，有一些被湿气缠身多年的人，会发现自己几乎每一条都符合。
多数人对这些症状，往往吃惊又恐惧，还带着一丝丝怀疑，但是，如果你符合很多条，那么，身体一定会出现某几种疾病，因为湿气在中医眼里，被认为是万病之源，它会诱发很多种疾病。
这些疾病常见有：肥胖，失眠，头晕，高血脂，高血压，便秘，胃病，肾虚（阳痿早泄），前列腺炎，湿疹，荨麻疹，粉刺痤疮（痘痘），脚癣，胆囊炎，脂肪肝，二型糖尿病，痔疮，狐臭，慢性咽炎，脱发，各种妇科炎症，关节炎等等。
对于年轻人来说，湿气还有一个最严重的影响：湿气会毁掉一个人的皮肤，容貌，体型。
湿气表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。当肥胖，湿疹，痘痘，脱发等等找上一个人的时候，会瞬间破坏一个人的形象和容貌。
可能没有人会像我一样，对湿气了解的如此深刻，我现在要告诉你的是我亲身经历的故事，它一定会对你有深深的触动。
记得我大学毕业出来工作，在广东深圳待了两年。
在此期间，我感觉自己身体出现了很多小毛病，最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油，后背密布皮疹，体重也增加了十多斤。
上面表格中的7种皮科湿病，我竟然患上4种：粉刺（痤疮）、脚湿气（足癣）、湿疹，荨麻疹。
尤其是湿疹和荨麻疹，让我痛不欲生，医生每次只会给我开点药膏，开上几盒抗过敏的药物，只要某一天忘记吃药，荨麻疹就会弥补全身，痛不欲生。
脾胃湿病方面，我经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐；肾膀胱湿病方面我出现了早泄，阳痿，前列腺炎。
当我患上这些疾病之后，根本无心工作，后来我实在受不了赶快逃离了深圳，回到了我老家。
后来，在我母亲的建议下我开始祛湿，说真的，目前网上，书籍，养生节目里面介绍的祛湿方法，我感觉都是在扯淡。
比如祛湿的方法有：拔罐，按摩穴位等等。
我并没有否认这些方法确实能祛湿，但是大部分人无法坚持，谁能一直坚持拔罐呢，10个人中一个都没有，谁会准确的找准穴位，来通过按摩穴位来祛湿呢？
2014年，事情终于出现了转机。
当时正值秋天，我体内的荨麻疹和湿疹让我痛苦万分，于是我找他挂号看荨麻疹和湿疹，他认为我体内湿气很严重，必须先去湿，于是他给我开了一个祛湿的方子。
这个配方名字叫做参益散，由人参，鸡内金，赤小豆，薏苡仁，淮山、白扁豆、莲子、桔梗、甘草、葛根、茯苓、核桃12味配方组成，这些配方分主料和配料精确的组成在一起。
中医教授告诉我这个配方非常适合秋冬季使用，其方子的原理是：清湿，清湿之法就是清除肝，胆，脾，胃，肺，肾，五脏六腑的湿气。
当我拿到药的时候，每天喝三次，每次一小碗。我连续坚持了三个月。
然而，与众不同的感觉马上我就体会到了。
它见效立杆见影，太快了，我简直不敢相信我的感受，当我喝了3次之后，我发现我大便顺滑通畅了，我又坚持喝了两天，我发现我喉咙舒服了很多，嗓子清爽了很多，口干口苦消失了，我不上火了。
2个月之后，奇迹发生了，有一次我去见我一个朋友，他见到我就问，为什么突然容光焕发，神采奕奕，而且看起来像瘦了10多斤？
确实，这2个月我的健康发生天翻地覆的变化，湿疹，荨麻疹已经控制到隔几天才复发一次，皮肤也变得有光泽，体重下降了10多斤。
我曾经受过伤的腿，每到天气变化的时候，我就感觉到疼痛，然而，现在这种隐隐作痛的感觉完全感觉不到了。
我变得更健康了，更有精力了，我一直在想：“为什么会见效这么快？我几乎喝下的当天就见效了。”我曾经去拜访教授，特意问了这个问题。
他说道：“湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。在中医看来，症状是果，而湿气是因。"