【未病有道】干燥除了多喝水，汤也是不错的选择哦
秋天来了，养生也该走起了！无论南方北方，干燥都是秋季的明显特征，因而对抗秋燥便是秋季养生的重中之重！如果说秋燥您还理解不了，那您看看最近有没有觉得皮肤干，总想抓挠几下，或者嘴唇干裂，鼻咽干燥，大便干结等症状，如果已经出现这些症状，那秋燥已经找上了你！既然干燥就要补水，多喝水无疑是最简便的方法，除此之外，也可以煮一些滋阴润燥的汤水来缓解秋燥带来的困扰。今天就为您介绍几款这样的药膳：
雪梨橄榄汤
原料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个、姜2片。
制法；将瘦肉洗净，飞水切块；雪梨洗净切片后与橄榄、蜜枣放入炖盅加清水250毫升，隔水炖2小时。
服法；佐餐食。
功效：清肺利咽，生津润燥。
黄精淮山炖瘦肉
原料：鲜黄精80克（干品30克）、淮山40克、猪瘦肉100克、生姜2片。
制法：各物分别洗净，猪瘦肉切块，一起下炖盅，加适量水，加盖隔水炖3小时便可。进饮时下盐，为1人量。
服法：佐餐食。
功效：补中益气、滋润心肺。
无花果南北杏汤
原料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。
制法：瘦肉洗净切块，南北杏、无花果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1-2小时，调味食用。
用法：佐餐食。
功效：清热润肺、化痰止咳、润肠通便。
陈皮西洋参炖瘦肉
原料：陈皮15克、西洋参5克、瘦肉50克。
制作：各物洗净，陈皮、西洋参稍浸泡；瘦肉切方块状。一起放进炖盅内，加冷开水250毫升，加盖隔水炖两个半小时，进饮时下盐。为1人量。
用法：佐餐食。
功效：宽胸理气，养阴生津。