看脸的时代，只有干净漂亮的外表，别人才会发现你的心灵美！因为不严重就不想改善，多少人因为感觉良好，延迟改善时间，使痘痘形成一个结节，囊肿等严重痘痘，肌肤的形象可能已经是挽救不回的了！这样的肌肤你能给别人留一个好的第一印象吗？
回想起小编初到上海时，可能是因为上海的天气较为潮湿，再加上潜移默化下给自己的压力，然后小编的脸上就开始长痘痘，刚开始小编并不以为然，总觉得过段时间自己就会好的，然并卵，这种消消又长、长长又消的情况持续了好久，最后还是采取了拯救措施，才使得小编的小脸蛋得以改善，现在想想真是感谢天感谢地呀！
先跟小编了解下长痘痘的原因：
首先不健康的饮食及生活方式或者自身体质问题等都会引来痘痘君的光临，试过N多种方法却不见其效，在这样一个看脸的世界，这是多么痛的领悟！
体内原因：体质阳热偏盛，如青春期由于内分泌功能的变化，皮脂分泌旺盛过多，火气大，气血不通，发不出来郁在肌肤，形成痤疮。
体外原因：过分食用辛辣肥甘食物导致肺胃积热，血随热行，上涌于胸面。
如果痤疮长期不消，气血郁滞，经脉失畅或肺胃积热化湿生痰，痰瘀互结，致使粟疹日渐扩大，或局部出现结节，累累相连，这时候容貌可是“惨不忍睹”了。
那么应该怎样预防呢？
首先应该从生活习惯，饮食运动调节：多吃蔬菜水果，少吃脂肪食品，保持情绪舒畅，升清降浊，气血通畅，才能容颜光彩。
如果已经长了痘痘怎么办呢？
千万要记得不要挤压痘痘，很多人喜欢挤压痘痘，这会引发继发感染，形成疤痕。
平时经常用温水和含硫香皂洗脸，不用油性强的化妆品来护肤，防止阻塞毛孔。
经常便秘的患者可清晨空腹饮用一杯凉开水或喝蜂蜜，多吃红薯及含纤维蔬菜，保证大便通畅，排毒养颜。
寒冬逼近，火锅横行，满满的口腹之欲终于要大开吃戒！但享受过随意吃喝，恣意洒脱，殊不知痘痘君潜伏已久，迫不及待的想要出人头地，这让吃货宝宝们可如何是好？
小编特别提醒：一定注意饮食以清淡为主，少吃或暂停食用糖类、辛辣油腻、肥甘厚味及荤腥发物，多吃蔬菜和水果。不饮浓茶，戒除烟酒。饮食生活习惯调节才是上上策，否则很容易引爆痘痘的导火索。很多人认为长痤疮是上火，拼命喝凉茶，这些冰冷的东西抑制体内的阳气，对于脾虚体质的人反而会因痰湿阻滞而使痘痘一直长。别忘了要保持心情舒畅，否则又出现气滞血瘀的情况，痘痘就更不容易好了呢！切记、切记！