还在为糖尿病吃什么而烦恼？这些美食，你也能吃！
“到底吃什么能对糖尿病有好处？”
说到这个糖尿病，饮食还真是个问题，“米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不能碰”，看上去就没有对糖尿病友好的食物嘛！
蓝莓
蓝莓含有不溶性纤维和可溶性纤维，既能促进脂肪吸收利用，又能减慢胃排空速度，对调节血糖水平的帮助可是非常大呢，所以经常吃蓝莓，可以明显的改善血糖调节能力哦。
燕麦
燕麦含有大量的镁，镁可以促进机体利用葡萄糖并适当分泌胰岛素，我们都知道胰岛素是平衡血糖的重要物质，所以经常吃燕麦，同样可以达到平衡血糖的目的。
白豆
白豆富含降低胆固醇的可溶性纤维。这种可溶性纤维，对于控制血糖、帮助延缓糖尿病的进展，效果可是棒棒的呢。
核桃
核桃富含α-亚麻酸，这种α-亚麻酸可以降低糖尿病带来的炎症反应。而且啊，这核桃内还含有L-精氨酸、ω-3脂肪酸、维生素E等，这些物质具有抗氧化、降血脂的作用，对于延缓糖尿病的进程是非常有帮助的。
肉桂
肉桂富含铬、多酚和抗氧化剂，既能增强胰岛素的作用，又能抵抗自由基、降低全身的炎症反应。有研究表明，Ⅱ型糖尿病患者若能坚持每日服用肉桂1g，可以降低30%的空腹血糖呦。
虽然这些食物对糖尿病有很多的好处，但是吃的时候还是要适量哦。