红楼梦说，女人是水做的，其实女人是血来养的，气血充足是女人身体健康的最大基础。
身体不好，关键看气血。皮肤好不好，也跟气血有关。气血不足的人，皮肤苍白无血色，看上去像大病初愈的人，也像一个正在生大病的人。气血不足怎么办，吃什么能够补气血?
女人补气血的方子
出自《神农本草经》里有一个补气血的方子，取的都是药食同源的食材，推荐给大家。这个方子叫红豆红米核桃粉，方子翻译成大白话如下：“枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”
“红豆红米核桃粉”的方子很经典，网上也有很多类似产品出售，图方便的可以直接购买，当然自己亲手调制是最好的，毕竟食材什么的，自己经手更放心。
这里的红枣有滋阴补阳，补血之功效，红米铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效，红豆健脾益气，也可以补血，而核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用，红糖也可以补气血。
气血不足的女人，都不妨常吃，另外，日常注意保暖，尤其是腹部和足部的保暖工作一定要做好，寒也是导致气血不足的重要原因，还有冷的冰的食物要少吃，别图一时口快，体质一旦形成，需要长期调理才行呀。