还在健身房挥汗如雨？！真正的美好的肉体这样练???
试着不是在健身房骑动感单车
而是在山野间骑单车
试着不是在健身房做瑜伽
而是在山顶，做瑜伽
别把你的平衡感仅仅交给波速球、瑜伽轮
放开胆子来一场户外跳伞
户外健身过程中
身体里的每一个细胞都被唤醒
体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去
加快了体内毒素的排出
促进新陈代谢
MAX为大家提供一套
户外腹肌锻炼教程
赶紧拿走吧
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每个动作20次
每次2组
1.单腿两头起
2.仰卧单车
3.支撑转体踢腿
4.波比跳
路途中也不要松懈你的肌肉，
长途飞行时，
在空中沙发练练瑜伽也是不错的选择。