在我们中医中，胃相当于仓库，吃的、喝的，都归它管。运化靠谁呢？靠脾。所以说，脾胃是最好的搭档，胃里边盛纳的东西，经过脾脏的运化精微，输送到全身去，这样才能为身体所吸收。但是脾胃也是很有“性格”的，如果把所谓的“山珍海味、珍馐佳点”一股脑儿胡乱塞进胃里，它们就会发“脾气”的。因为胃是喜温、喜燥的，而春节期间的补品却多以“凉”、“湿”为主。
脾胃在人体的地位非常重要，以前有位叫李东桓的名医，专门写了一本书，叫《脾胃论》。他认为人的胃气如果衰败了，就没治了。只要胃气还在，什么病都有可能恢复，不管什么样的病，他只要能吃能喝，就说明无大碍，还能抢救过来。如果他不能吃、不能喝了，用什么办法都没辙了。所以我们一定要注意健脾胃，没事儿多揉揉肚子，多啃个干馒头片，多嚼，都能起到健脾的效果。吃饭讲究少吃多餐，少吃点儿，多吃几顿，大鱼大肉的尽量少吃，以免对脾胃造成伤害。
艾灸给脾胃“送温暖”
给大家说一个简单的办法，平躺在床上，然后用手去按肚子。按到中脘这个位置时（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点处），当你使劲按的时候，如果你觉得里边有硬块儿，这里边其实就是寒湿之气。这种情况可以在中脘部位进行艾灸，效果非常好。
凡是胃病，像胃炎、胃溃疡，包括一些肝胆的病，甚至糖尿病，用这个穴位都有效果。为什么糖尿病也归到这里来了呢？因为糖尿病一般属于脾肾双虚。在糖尿病做艾灸的时候要特别谨慎，因为艾灸可能会有灸疮，而糖尿病患者的伤口是很难愈合的，所以糖尿病人艾灸一定要小心。为了安全起见，有些大病、难病或者有风险的病，建议不要在家随便灸。
单灸中脘，这是最简单也最省事的健脾胃灸法，如果你想效果更好的话，建议你将脾腧、胃腧和神阙一起灸一灸。每个穴位大概灸15分钟，至皮肤红晕为度，每天都可以灸一次。
灸肚脐（即神阙）时，一般用隔物灸。在灸肚脐时，如果是一些寒症引起的腹痛，可以搁一些盐，把这肚脐眼给填平了。以前也有直接在盐上灸的。但盐一加热会爆，所以用盐将肚脐填满后，上边一般会搁个姜片，为了安全起见，可以把姜切厚一点儿，然后扎上眼。如果肚子里边有水汽，就是里边湿气比较大，比如有的人灸完以后，就会发现肚脐里边一兜水，甚至把盐都熔化了，说明这个人湿气特别大。
做隔姜灸的时候，也容易烧起泡。因为隔着姜，所以开始觉不到热，可是等你觉到热的时候，它把姜已经烧的很热了。等你控制的时候，肚皮已经给你烧起泡了。所以在灸的过程中，一旦觉得有温度的时候，就要立即查看。