时常，医生交待，你这个病症不仅仅是突发的症状，和体质有一定的关系，调理好之后，要注意养生，保养，勤快巩固，以免复发。
然后，患者就记住了，医生叫我要养生，我就跑步吧，我就去健身房吧，我就各种有氧运动一起上吧，我就keep吧，我就郑多燕吧，我就跟着各大知名博主有氧练习吧...我要健身锻炼到大汗淋漓，我要瘦，我要形体美，我要养生。。。
其实，这个理解是错误的。
现在大家提出的常规的体育健康锻炼，比如：跑步，健身，大运动量锻炼，各种有氧，都不属于养生，充其量是一种体能的强化训练罢了。
而且，大汗淋漓，大量的消耗体能，严重的违背了人体的自然规律，适得其反。大量出汗，就是消耗了血液，也就是中医经常说的血阴，血分；大运动量，也是很消耗元气的，而且平常大家不懂如何恢复元气，运动量，程度，都把握不好。只是贪求一个痛苦，一个大汗淋漓，一个多，一个大量。而忘了问到底人体是否需要这样的锻炼。