吸烟对身体的危害很大，这个道理每个人都知道。可是要是让烟民戒掉它，却是心有余而力不足。戒烟期间出现的“戒断”症状，是非常难受的，许多人因此而放弃。怎么办？也许你可试试这个方法！到底是什么方法呢？且看正文~
戒烟是个痛苦的过程，相信有过戒烟经历的人都会记忆深刻。戒烟期间，可能会出现精神萎靡，疲倦乏力，焦虑不安，呵欠连作，流泪流涎，口淡无味，咽喉不适，胸闷，恶心呕吐，甚至出现肌肉抖动、感觉迟钝等。这就是所说的“戒烟综合征”。
戒烟综合征是因吸烟者长期吸入含有尼古丁的烟叶制品，当中断吸烟后所出现的一系列瘾癖症状。吸烟对人体的呼吸、心血管、神经系统均有不同程度的损害。戒烟者在吸烟欲望最强时，选择耳穴贴豆疗法，自行按压贴好的耳豆以加强刺激，可以帮助消除烟瘾。
贴耳豆，又叫压丸法，是在耳穴表面贴敷压丸的一种简易疗法。这种方法既简便易行，能起到持续刺激的作用，患者可以不定时地在贴敷处按压以加强刺激。又安全无痛，无副作用。
耳豆的制作
压丸法所选材料可就地取材，如油菜籽、小米、莱菔子、王不留行籽等，以王不留行籽为最好。并准备胶布、镊子或止血钳。
应用时，将备用胶布剪成0.7厘米*0.7厘米大小的方块，把一粒王不留行籽贴附在胶布中央。王不留行籽是一种中药，具有行血通经、催生下乳、消肿敛疮之功效，但在这里主要是起对耳穴的机械压迫作用，可用小米代替。或者可以购买已制作好的耳豆板。
耳穴探查
人体有病时，往往会在耳廓的相应穴区内出现反应。直接刺激这些反应点，才会获得较好的效果。但临床上使用耳穴时，不能只根据所规定的部位，还要进一步在此部位内探查出反应点的位置：用肉眼或借助放大镜，在自然光线下，观察耳廓各穴区有无变形、变色的征象，如脱屑、丘疹、硬结等。或用探棒或止血钳进行探压，出现痛点时即是反应点。
贴豆方法
用镊子或止血钳夹住耳豆胶布的外缘，贴敷在选用的耳穴上。
戒烟取穴
神门：在三角窝，在三角窝后1/3的下部。
胃：在耳甲，在耳轮脚消失处。
内分泌：在耳甲，在屏间切迹内，耳甲腔的底部。
心：在耳甲，在耳甲腔正中凹陷处。
肺：在耳甲，在心、气管区（在心区与外耳门之间）周围处。
皮质下：在对耳屏内侧面。
操作
每日自行按压3～5次，每次每穴按压30～60秒，3～5日更换1次，双耳交替。
注意
使用中应防止胶布潮湿或污染，以免引起皮肤炎症。个别患者可能对胶布过敏，局部出现红色粟粒样丘疹并伴有痒感，可加用屏尖穴或改用毫针法治疗。耳廓皮肤有炎性病变、冻疮等不宜采用。