目前，宫寒已成为影响女性健康的又一杀手，女性由于胞宫寒冷而导致的不孕称为宫寒不孕，主要表现为小腹冷感、冷痛、白带清稀、痛经等。中医认为宫寒与女性肾阳不足、胞宫失于温煦有关，西医认为本病多与年龄因素、营养因素、内分泌因素以及炎症感染因素有关，此类女性如果想要怀孕，需要从两方面下手，一是日常生活中注意不要过食生冷寒凉的食物，同时要注意季节的变化，进行适当的运动，以增强机体的抵抗力。
快走可以预防女性的宫寒不孕：中医讲“动则升阳”，一般宫寒的女性都偏于安静，沉稳，适当的运动是必须的，快走，尤其是在卵石路上快走，可以刺激足底的经络和穴位，达到疏通经脉，调畅气血的作用;快走可加速全身的血液循环，使全身温暖;同时还可以怡情悦性，使心情舒畅。通过以上这些作用，可以改善患者的寒性体质，对宫寒不孕的女性起到一定的帮助作用。
中医艾灸治疗宫寒
宫寒是女性的天敌，会导致例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行，月经前或经期小腹疼痛，白带清稀量多等症状，严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。中医艾灸能治疗宫寒，主要有以下几个穴位：
关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
神阙穴
神阙穴位于肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡的功能。
气海穴
该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。