随着社会的发展，生活节奏不断加快，男性的生活压力越来越大，随之带来的是身体上各种问题，而肾亏则作为男性常见的疾病之一补肾已经被越来越多的男人所重视。那么很多人都会有疑问，肾虚作为男性高发病例，平时应该注意哪些问题?
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
三招告别肾虚
一、调整心态
人的心理状态是很复杂的，平时生活中，我们应该注意警惕肾炎，但也不必过分担心，不用太悲观，积极消除对疾病的恐惧，多了解导致肾亏的方式，要做到积极预防，认真对待。而肾炎患者也不必太过担心，调整好自己的心态，这对于辅助治疗将会有非常大的帮助。
二、养成良好生活习惯
此外，肾病患者需要根据自己的病症特点积极远离一些对肾脏有害的因素，这是最关键的保养方法。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加病情加重的机会，所以，在日常生活中，肾病患者应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。
三、注意免受感染
在生活中不乏因为受到感染的影响而加重肾病病情的例子，而且根据临床调查发现，肾病的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要减少肾病的危害，患者就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。
健康饮食肾才好
【椒麻油麦菜】
原料：油麦菜350克，红干辣椒5克，花椒2克，盐、料酒各5克。
做法：将油麦菜洗净，去头，切成长段；红干辣椒切丝。锅置火上，倒油烧热，放入花椒、红干椒丝炒香。再放入油麦菜。加料酒炒熟，用盐调味即可。