便秘——喝酸奶管用吗？

　　真正的酸奶是往牛奶里添加了活益生菌，益生菌存活条件高，不得受热，会被胃酸杀死，会被抗生素杀死。

　　为了不白喝酸奶，在喝酸奶时我们要注意避开这些容易导致益生菌死亡的因素，益生菌要活着到达肠道才是胜利的开始。

　　”小郎中“建议：

　　酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性，喝之前可以稍微在室温放一下，加热避免超过体温；避免与抗生素同时使用。