人和人之间的体质不同，气血水平不同，日常生活中，人们气血养生的误区比比皆是。
1、只有女人需要养气血
在90%以上的人眼里，补气血是女人的事，虽然由于生理原因，女人更容易血虚，但并不能因此说补气血是女人的专利。在临床上，男人得虚证也不少。老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不跳等，皆能导致虚证，所以男人也要注意补气血。
2、运动能增加气血量
运动会打通经络，强化心脏功能，但不会增加人的气血能量。运动对健康的影响，主要是加快血液循环的速度，可以使一些阻塞的经络畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅，可以强化心脏的功能，提升人体的免疫功能，也会加快人体的新陈代谢，加快人体废物的排除。如果只是单纯的运动，完全不改善生活习惯，增加或者调整睡眠时间，则运动只是无为的消耗血气能量而已。
3、寒凉食物不能吃
并不是所有的含量食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相适宜，能起到平衡作用就可以。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，能除燥热，又能补充人体因出汗而丢失的水分、糖分。寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何伤害，还有利于蟹肉的消化，吸收。