①选择合适的运动项目：哮喘患者的体育运动可以多样化，可通过参加一些轻松、娱乐性强的运动项目，让自己在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理，不要勉强去做一些身体负荷不能胜任的运动，这样对身体不利。
②避免在寒冷干燥的环境中锻炼：运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的环境会尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛，因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。
③作好充分的准备活动：由于哮喘患者自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时，在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则，切忌急于求成。
④切忌活动量过大：运动时如果运动量过大易使心肺负荷过大导致心率过快和肺过度通气，反而容易诱发哮喘或加重缺氧。通常来讲，比较合适的标准是运动时的心率一般以本人最高心率的60％～70％为度，当患者逐渐适应一定的运动量后，可再适度增加运动量。
⑤急性发作期不宜运动：在急性发作期由于患者体内已处于缺氧状态，此时再进行体育活动犹如“雪上加霜”，而积极治疗并充分体息是缓解缺氧的最好办法。因此，哮喘患者的体育锻炼主要在缓解期进行，只要哮喘不发作就应自始至终坚持每日适量的体育锻炼。