<p> 如今这社会，有钱人都任性，但是哥们儿往往发达后，总会享尽些荣华富贵——病！提到“富贵病”，我们总觉得那是有钱人的专利，生活条件好，就会吃得好、吃得精，营养过剩，运动量减少，容易患肥胖症，增加患糖尿病和心脏病及心脑血管疾病的风险。在一般人看来“富贵病”就是生活优越的代价。但“富贵病”的病因远不止生活优越那么简单，“高帅富”的“诅咒”富贵病其实也同样适用于“矮丑穷”，甚至过犹不及。</p> <p> 糖尿病的全球性增长并非是发达和富裕地区的增长最快，反而是贫困地区的发病人数增长最多，发病率更高。这似乎有些矛盾，在中国，中低收入阶层，往往是肥胖人群的主力，一旦肚子鼓了起来，这样那样的慢性病也就跟着来了。</p> <p> <strong>“富贵病”的形成有哪些原因</strong></p> <p> *所有“富贵病”都有很大的遗传因素</p> <p> *良好的生活习惯</p> <p> *健康相关的知识水平</p> <p> 不论是“高帅富”还是“矮丑穷”，肥胖、糖尿病和心脑血管疾病都是现代社会人类的梦魇；与“高帅富”更加健康的生活习惯和更优越的医疗条件相比，“矮丑穷”的劣势更多，所以不要被“富贵病”的名称迷惑，养成健康的饮食和运动习惯，培养良好的行为方式才有可能矫正由演化潜伏在基因中的富贵病因子，并避免把糖尿病这样的富贵病一代又一代地传下去。</p> <p> <strong> 如何远离富贵病？</strong></p> <p> 一、告别不良嗜好，杜绝烟、酒；</p> <p> 二、养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并且吃饭吃到“七分饱”、“八分饱”为最好；</p> <p> 三、减少都市紧张生活节奏，调整生活、工作方式，做到张弛有度，劳逸结合；</p> <p> 四、积极参加体育锻炼（尤其是跑步），以提高身体素质，抵抗疾病侵袭；锻炼应该定期、定时为好，而且不能过度，要持之以恒，</p> <p> 五、定期体检，有效防治富贵病的发生。</p>