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真相:孕妇到底能否喝茶?

  ?鞣酸:?鞣酸容易与铁结合很难被吸收,形成缺铁性贫血,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。鞣酸会干扰人体对蛋白质、矿物质及钙锌铁等物质的吸收,从而也会影响胎儿的正常发育的。

  ?咖啡碱:?咖啡碱没有营养价值,甚至会阻止身体吸收铁、钙等微量元素,而这些元素恰巧是孕妇最需要的。不仅如此,咖啡碱是一种神经兴奋剂,它刺激交感神经,可能作用于胚胎,导致胎儿畸形。

  ?茶碱:?茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,危害胎儿生长发育,孕妇忌食。咖啡因可以通过胎盘,有收缩血管的作用,可使胎盘绒毛膜血流显著减少,从而影响胎儿发育。有研究发现,咖啡因可降低胎儿出生体重,且咖啡因摄入量越多,胎儿出生体重减少克数越多。

  ?茶多酚:?茶多酚会通过胎盘,使胎盘绒毛膜血流量显著减少,从而营养胎儿生长发育。

  ?生物碱:?有些生物碱有毒,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应;摄入中剂量生物碱可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢。

  ?草酸:?草酸可影响锌、钙的吸收。草酸容易和食物中的钙结合,生成不消化的草酸钙,减少人体对钙的吸收。所以需要补钙的孕妇要少吃富含草酸的食物。

  所以综合来看,茶对孕妇的影响有:刺激胎动、引发缺铁性贫血、影响微量元素的吸收。

  由此是否说明就不能喝茶?答案是否定的。

  茶所含的这些影响成分其实含量极低,在正常的饮茶范围内,不足以构成以上的这些结果。尤其是对于现代孕妇营养过剩的情况下,就更不会出现贫血、微量元素不足的情况。至于刺激胎动,如果是孕期前期,更不用担心,而对于后期,适当的胎动是更有益与胎儿健康成长。

  所以一天少量饮茶,对于孕妇而言,一定有好处的。当然,尽量不要喝浓茶,喝点淡茶是没有任何问题的。另外身边好几个做茶的朋友的经验反馈,她们在怀孕期间都有喝茶,并无任何影响,生下的宝贝也非常健康。所以孕妇只要不要过量饮茶,其实是完全可以的

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