饮食不节，就是饮食不知道节制。过量吃水果，就是一种不知节制的行为。
一边说自己吃水果没事，一边有乳腺囊肿的，有子宫肌瘤的，有痛经的，有便秘或便溏的，有口腔溃疡的，有怕冷畏寒的……
身体的这些不正常状况持续，还叫「没事」吗？
那到底哪些人不合适吃水果呢？首先是感冒咳嗽反复的人群，不合适吃水果。
一个五岁的小姑娘反复咳嗽三四个月，久不愈，以前吃了止咳的药水，没治好。
于是给她开了常见的咳七味：麻黄、杏仁、炙甘草、枳壳、桔梗、木香、凤凰衣。
没有止咳，而是给她通宣肺气，同时交代她一定要戒掉生冷水果。一付药喝三天，第一天喝完，咳就好了。
可是一周后，小女孩咳嗽又复发了。原来啊，她虽然在家里没有吃水果，但在幼儿园，老师经常要发水果，不是苹果就是梨。
小孩子就这么大一点，她吃一个苹果或梨子，相当于大人吃差不多五、六个！一下子吃这么多，能不生病吗？不把水果戒清，她还会反复发作。
小孩子就是那股嫩阳，受不得生冷。家长经历过这一次后，才吸取教训，跟学校老师沟通，孩子咳嗽就没反复了。
《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。
因为这些东西它会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，导致抵抗力降低，邪气排不出去。肺的邪气排不出去，就会反复咳嗽不愈。
不适合吃水果的，还有痤疮（痘痘）变黑的人群。得痤疮的病人，基本上都有吃水果的习惯。
痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾，它要靠气血推动把它拉出来，气血喜温而恶寒。水是寒凉的，越吃，痤疮会变得越黑越硬越难消。
张仲景在《金匮要略》的最后一篇中提到果实禁忌的。其中第一句就是，果子生食生疮。
看医圣当时写书，用到的是竹简，他为什么还要废大量的笔墨来描述这些饮食禁忌呢？因为他就知道，治病是医生的事，但防病保健却是自家的事。
你不把这些生冷瓜果忌掉，这些痤疮还有其他疮都容易长。
为什么果子生吃就会生疮呢？人体的郁热要通过汗孔泻出去，但前提是人体阳气要足。
如果阳气不足，想透发出去，又透发不了，瘀在局部，就是各种疮或者包块。我们医生用药就是顺其性把它透出去。
但病人吃水果生冷之物，却是逆其性在做悖功，把阳气一伤，推动不出去，就把痤疮留下来了。
很多老年人会自动避开吃水果，不是为了省钱，而是吃了会不舒服。因为老年人阳气本来就少，不足以把水果消化。
不过有些中老年人却不知道这个道理，他们阳气还暂时顶得住，但多吃肯定会有不好反应的。
还有，胃痛发作的人，是不适合吃水果的。有些人反复出现胃痛，都是吃生冷诱发的，只要把水果戒清了，胃痛就会很少发作。
张仲景在《金匮要略》上说，梨不可多食，令人寒中。这是苦口婆心地交代医嘱，因为仲圣他在临床上也见过很多吃错东西而导致疾病复发的。
在这一篇里面，交代了很多饮食禁忌，都值得医生和病人去研究学习。
还有一种是心背痛的情况。老年人阳气火力不够，消受不了生冷之物，有不少心脏病的爆发，回想一下，都跟吃生冷分不开，这是为什么呢？
张仲景在《金匮要略》上说，这些生冷瓜果，不能多食，令人百脉弱。
人体什么主血脉呢？《黄帝内经》上说，心主血脉，百脉为什么会弱，因为生冷瓜果伤了心脏阳气。
心脏阳气一伤，推动不了，脉就弱下去了，就好像以水浇火，其火必消。
我们看古代的本草，它对苹果的记载，往往会提到，久服束百脉，细百脉。这是很经典的说法。
我们看那些常吃水果的人，去把他的脉，很多都是细而弱的。《发现中药》的钟老师说，大家不妨去吃一年苹果，然后再去把脉，你将会发现，怎么脉弱了那么多。
原来就是这些生冷之物，把血脉收缩起来，就像动物活在寒冷的冬天一样走不动了。
身体的气血就是这样，只有温暖的环境它才能够流畅，寒冷的环境就把它们束缚住了，流量变小，细涩不通，百病因之而生。
再讲一种，就是反复抽筋的人群。
有个老爷子，因为多吃了樱桃，晚上多次的抽筋，让他睡眠难安，安眠药钙片都不管用。给他开了淫羊藿、小伸筋草。
老爷子吃完药后，腿不抽了，睡眠也好了。
为什么吃多樱桃会抽筋呢？张仲景说樱桃、杏多食，伤筋骨。
樱桃这种生冷水果，吃多了，伤了阳气，就是伤筋骨的罪魁祸首。
我们通过小伸筋草把寒湿生冷之气一除，筋脉一疏通，再通过淫羊藿，把阳气扶起来，就真正把抽筋解除了。
《黄帝内经》上说，阳气者，精则养神，柔则养筋。
我们的筋骨就像树枝一样，它要有阳气有温暖，才会很柔软。
如果在下雪的冬天，树枝就被冻得硬梆梆的，没有柔缓之象，一拗就断，这就是缺乏一股阳气。
而老年人抽筋骨质疏松的象，就跟冬天的树枝很接近。所以需要助阳气以调柔筋骨。
《黄帝内经》说，诸痉项强皆属于湿。水果容易生冷生湿，生冷的话就用淫羊藿，生湿的话就用小伸筋草。
湿冷都有才抽筋，两味药一上，湿冷一除，抽筋就打住了。