生活当中，不知大家注意过没有：有的人热衷体育锻炼，但表面光鲜、外强中干，说病就病，哪次伤风感冒也逃不过去；有的人平生注重养生保健，每天不是吃这个药片就是那个补品，但稍有风吹草动，依然弱不经风、说垮就垮；还有的人为生计或名利所累，天天疲于奔命，忘我工作，猝然不起，令人扼腕。
为什么生命如此脆弱？
说到底还是健康理念有误、身体本钱不足所致。健康二字，“健”是使之有力，对应着运动的“动”；“康”是经络通达，对应着运动的“运”。体育锻炼主要是外“动”，能够促进四肢有力，兼有一定的经络通达功效，但其效果是建立在肢体外动消耗的基础上，很难或只能留下很少的精气积攒储备起来。
平素注重养生保健的，把身体健康的宝押在求医问药等外在法门上，这对保持身体健康非常有益。但需要注意的是，针、灸、药、砭等任何外治之法，调和的只是身体的阴阳平衡，阴阳平衡则无病，不平衡则病嘛，但很难有效快速地为您直接补充储备本原的精气。说白了，还是不能直接给你增加抗病养生的本钱。要不，怎么说“三分治七分养”嘛。
至于那些对身体不管不顾，只知拚命使用而不知保养的工作狂，那是把有限的本钱拿出来照耀虚幻的、转瞬即逝的人生。精神外驰，忘身驱物，身心天天绷着紧紧的，紧绷的弦容易断，那就不用多谈了。
什么是身体的本钱？
古人讲，人身三宝精气神。笼统地讲，这三样宝贝才是我们身体的本钱。
我举一个例子你就知道了。中医讲足太阳膀胱经与肾经相表里，膀胱经是身体的第一道防线，当你里边肾气亏了的时候，身体外边的首道防线就形同虚设，遇有病邪就不战自降了。许多人感冒了不发烧，还自以为是好现象，觉得自己身体棒，孰不知祸患常积于所微，感冒了外边不发烧，病邪就往里边走，慢慢就在里边安营扎寨、兴风作浪。你说，小孩子受外感了发不发烧啊？一般都是“腾”地一下就烧起来了，对吧？那为什么小孩会发烧呢？还不是肾气足，有资本、有本钱跟外邪搏斗嘛。所以，如果你经常感冒，可以算作身体本钱不足的一个信号。
人的健康，说到底还是肾气那点事。精与气是互生的，精是气的浓缩，精气足了，精神也就旺盛了。精满、气充、神足，我们的生活才有质量，健康才有保证。
往具体里说，精气神还有先天后天之别。严格来讲，我们身体真正的本钱，是指与生俱来的那个元精元炁元神。俗话说嘛，先天不足，后天难养。有的人先天之炁充足，一辈子身体都很好；也有人先天之炁不足，可能一生都与疾病相伴。