第一阶段，毫无疑问的是【手淫】，他是最开始的源头产生者
手淫相信很多男性朋友都有过的经历，自然对手淫也有了解，手淫在正常范围内，是可以起到缓解男性在生活中压力的一种方式，但是手淫有个潜在的风险，就是上瘾，在受到相关影视、书籍、图片等怂恿后就会难以克制，不撸不快。
第二阶段，你开始上瘾了，不撸不快从而导致【早泄】
频繁手淫，在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。反复手淫者，一次一次的强烈性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样会使身体虚弱，并有耳鸣、心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现。严重者出现频繁的梦遗泄精。
第三阶段，夫妻生活，你发现你有点不举了>【阳痿】
手淫通过用力挤压阴茎、反复套弄来达到性高潮。若手淫时过度用力挤压阴茎，可能造成阴茎海绵体损伤，进而影响阴茎正常勃起。与此同时，长期手淫，可能使得阴茎适应了手握持的力度和摩擦感，而在真实性交中，柔软温热的阴道难以达到阴茎的刺激阈值，可能会出现勃起中途疲软的现象。
看到没，你现在所有的困扰都来源于手淫，而手淫来源于自己对身体的控制，所以，怪不得别人，只能怪自己!