很多人用过三七，但对三七却不够了解，在使用的过程中，容易被误导，没能让三七更好地为自己的健康服务。下面就一起来认清这些误区，正确认识和有效使用三七。
自己打粉，效果一定好吗？
有些人觉得三七粉真假难辨，往往买三七主根来自己打粉，或让某些小店帮自己打粉，觉得这样才能保证质量。事实真如此吗？
其实这种方式打出的粉只属于普通粉，细度很难达到符合人体吸收的标准，吸收效果差，造成浪费。同时小店粉碎操作时的不规范、没有卫生保障的操作环境和机器，也容易对三七粉造成二次污染。
选择有品牌保证，加工规范、细度易于人体吸收（200目细度）的三七粉，效果才会有保障。
三七和提取物，哪个更靠谱？
既然三七这么好，那如果直接服用三七的提取物效果岂不是更快、更好？
三七提取物一般是三七总皂苷，是三七单一有效活性成分的高浓度提纯，针对某些特定疾病的治疗针对性更强；三七有效成分含量比较均衡，所含有的七十余种皂苷及其它有效成分以一个有机的比例组合在一起，适合日常保健及相关疾病的防治。
一般情况下，针对一些具体病症（如心脑血管、三高等疾病）的治疗，直接用温水冲服生三七粉即可。而如果是想要提高免疫力、抗疲劳和补血，则应吃熟三七，可以服用正规加工的熟三七粉，也可以用生三七和食材一同炖熟食用，可以起到补益气血、强身健体的作用。