你的身体、你的皮肤正在慢慢地开始走向衰老！
皮肤好，不显老！留住青春，美丽健康，是每个女人的梦想，但往往却面临着各种各样的皮肤和健康问题。
皮肤没光泽、粗糙发黄、长斑长痘、掉头发、睡眠不好、月经不调、痛经、手脚冰凉、怕冷等等，这些问题对于女人来说是很大的困扰，而且必须要早警惕！
因为这些症状中的任何一点，都在给你发出预警信号，你的身体、你的皮肤正在慢慢地开始走向衰老！
血为气之母，气为血之帅，气血决定了女性的皮肤。中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的皮肤！
6大补气养血、有助于延缓衰老的食物
延缓衰老，留住青春，是每个女人的梦想。在日常的膳食营养中多注意补充一些补气养血的美容食品，其效果可能是很多高价护肤品都买不来的。
一、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
二、小米
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。
三、花生
有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
四、阿胶
补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
五、红枣
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。