当你维持上体前倾姿势时，颈椎紧张了，就使得总督人体阳气的督脉受到压抑。阳气不足了，就没办法补充到眼睛，导致眼睛的正常舒张功能被抑制，于是就产生近视了。怎么补充呢？在我们手掌边有个穴道，这个穴位就可以疏通阳气，它就是后溪穴，经常按摩这个后溪穴，对眼睛有保健及预防近视有很大的帮助。
中医认为后溪穴是小肠经上的一个穴道，也是奇经八脉的交会穴，它可通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。正好可以调整我们平日伏案的不正确姿势而压迫了督脉所诱发的眼部不适。
后溪穴位置：手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。也就是称为“感情线”的那条纹的尽头就是后溪穴。
按摩方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟。