随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。
如果平常推推小腿内侧的骨头，不仅对美白皮肤很有好处，除湿气，而且能帮助治疗面部色斑。为什么推推小腿内侧的骨头不仅祛斑，还可美白呢？
简而言之，因为，在小腿内侧的骨头上分别有三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米)等几个穴位，而这几个穴位都有不同程度的祛斑美白效果。
推小腿内侧的骨头方法是，从上往下顺着骨缘推揉，哪一个地方酸痛，就多推揉一会。