生活中，“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件多么糟心的事情。现如今，越来越多的人开始失眠，就像广告里面说的：夜里睡不着，白天醒不了。随着生活节奏的加快，失眠就成了家常便饭，从青少年到小资白领，再到中老年，基本上都遭遇过失眠，这其中的原因也因人而异。
中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠均因五脏受了损伤。导致失眠的原因很多，总结起来大致有四种：睡前胡思乱想，越想越睡不着；因为某件事而生气，气得睡不着；晚饭吃得太多，撑得睡不着；睡前看恐怖片，吓得睡不着。针对这四种常见类型的失眠，南少林火功推拿研究给大家介绍几个穴位按摩方法，比吃安眠药更安全，而且效果好。
胡思乱想——劳宫穴、中冲穴、少冲穴
心为君主之官，其位在上，五行属火。当思虑过度、欲望过多时，容易出现心火亢盛、扰动心神，心神不宁人就会失眠。劳宫、中冲、少冲分别是心包经和心经的重要穴位。重掐劳宫，并在中冲、少冲两穴刺血，可以清心除烦，降心火，专治胡思乱想出来的失眠。