很多病症若是在初期发现，可以得到更好的医治效果，因此，学会一些疾病的自测方法非常有必要。
1.一个动作测血管
老年人如出现走路不便、走一会儿就需休息一下的情况，可得提防下肢动脉硬化闭塞症，这很有可能是动脉硬化闭塞后引起的间歇性跛行。可以通过自测血管识别。
方法：
第一步：找到身体四个点：
①股动脉（位于大腿根部）
②腘动脉（位于膝盖后侧）
③胫后动脉（内脚踝骨附近）
④足背动脉（脚背处）
股动脉
腘动脉与胫后动脉
足背动脉
第二步：将手指并排放于这四处动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。
反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。
2.一分钟测骨质疏松
在我国，50岁以上人群患骨质疏松症的总人数已超过7000万。事实上，骨质疏松只要早期发现，完全可防可治。学会自测方法很重要。
自测分为两部分。
第一部分：
回答国际骨质疏松基金会新发布的骨质疏松症测试题。
10个问题中只要其中一道题回答为“是”，就证明你有发生骨质疏松的风险。
10道骨质疏松测试题——
1.您是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼?
2.您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折?
3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?
4.您身高是否比年轻时降低了超过3厘米?
5.您经常大量饮酒吗?
6.每天吸烟超20支吗?
7.您经常患腹泻吗?
8.女士回答：您是否在45岁以前就绝经了?
9.女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经?(怀孕期除外)
10.男士回答：您是否患有阳痿或缺乏性欲这些症状?
第二部分
亚洲人骨质疏松自我筛查公式：（体重-年龄）×0.2=风险指数。
举例来说，一个65岁的人，体重58公斤，那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4，说明他处于中风险。
如果结果大于-1，就说明发生骨质疏松的风险比较低；
如果结果小于-4，则说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗；
算出来的结果在-1和-4之间是中风险，最好也去医院咨询一下，看看有哪些最适合你的预防方法。
建议50岁以上的人每年都应进行自测。哮喘、甲状腺疾病、用过激素类药物的人，应更早做这个测试。
3.一条线测脑梗
脑梗塞初期一般仅为小块血栓梗塞。如果此时早期发现、及时治疗，有可能避免危重情况发生。有一种简便的自测方法，可以判断自己有无隐性脑梗塞。
方法：
画螺旋线，在纸上以5毫米间隔画螺旋线4圈，然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间加画一条线，要求10秒种完成。如果添上去的线有两处以上与螺旋线重叠，应提高警惕。