精子，是每个男人延续后代必须要有的，也必须要重视自己的精子健康才能达到您生殖健康的目标，但是男人如何去判断自己的精子够不够健康、够不够强健呢?接下来我们就为您揭示男人精子质量最佳标准，快来一起看看吧!
精子质量好的标准有哪些?
精子质量好，有广义和狭义之分。比如老百姓讲的，精子质量比较好，生出的孩子健康聪明，这是一个广义概念。从狭义来说，医学上对于男性精子有一个判断标准，叫精液分析。包括精子密度、精子的活力、精子的畸形率等。精子密度是指单位体积精液中的精子数量，正常人的精子密度是(20—200)*106/ml，精子密度低于20*106/ml，为少精症。关于精子的活力，国内通常采用WHO推荐的分级方法，将活力分为4级，a级为快速向前运动，b级为慢速或呆滞的前向运动，c级为非前向运动，d级为不动。正常精子的活力是a级大于25%或a+b大于50%。精子的活力是精子质量的重要参数，较密度更为重要。
目前国际上最新确定的精子畸形率只要不超过96%，即有4%的正常精子就算达标。因为欧美的实验室检查标准可能比较高，检测符合标准的精子通过率比较低，所以他们定的标准也相对较低。我个人认为我国男性的精子畸形率应该低于85%，甚至低于70%才算是比较正常的，因为我们实验室的检查标准与欧美发达国家还是有一些差距的。我们不能完全照搬他们的标准。
射精有力、勃起持久，是每个男人的希望，但是如果射精这方面，总觉得有点无力、有点难以得到高潮，男人到底该怎么办呢?接下来我们为您介绍常记五件事，有效助力男人射精更加有力!快来看看吧!
延缓射精，改善早泄
早泄患者的射精域值较低，在后尿道精液量尚未积聚的足够量时，中枢已经发出了射精的冲动。增加患者的平台期，使患者在精液量充足、全身做好射精准备之后再射精，可能增加患者的快感。目前常用的治疗早泄的方法是动—停结合法，这要求夫妻双方进行配合;内服药物主要是减轻患者紧张的镇静类药物如小剂量安定、百忧解、美抒玉等，外用药物主要是减轻局部感觉的外用麻醉剂如利多卡因凝胶等。此类口服、外用药物过量可能导致勃起障碍、影响性快感等副作用;也可应用安全套减少对阴茎的刺激。
增强体力和精力
性活动足耗能运动，没有强健的体魄承受不了高强度的性活动。现在大部分人的工作、生活中缺少运动的成分，出现射精无力的多是那些长期在办公室工作的人。加强运动一方面可以增强体力，另一方面可以缓解紧张、压抑的情绪，这两方面对增强性快感、提高性生活质量大有益处。中药补中益气汤、肾气丸等对提高患者体力和精力也有好处。此外，心理干预应该贯穿于改善射精治疗的始终。
改善阴部神经肌肉功能状态
久坐、前列腺炎等可导致会阴部神经肌肉长期处于紧张、痉挛状态，致使射精时相关肌肉不能强烈收缩。有学者用新斯的明肌肉注射+吡啶斯的明口服治疗射精无力效果不错。麻黄含伪麻黄碱等生物碱，为肾上腺索能受体兴奋剂，能兴奋精道平滑肌，并有较强的中枢兴奋作用，可提高射精中枢的兴奋性。针刺关元、会阴等穴位可明显缓解局部肌肉的痉挛，并可加速局部血液循环，对前列腺炎等也有良好疗效。