目前，全国已经全面开启“火炉模式”，啤酒又成了饭桌上必不可少的消暑利器。燥热难耐的夏天，在晚上九、十点吃着烧烤，喝着啤酒，是人生一大享乐之事。但喝酒又伤肝，喝酒有什么危害？怎样才能不伤健康呢？你知道吗？
常喝酒害苦五大器官
1.心脏。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱。
2.大脑。酒精会对大脑的多个部位造成损伤，出现抑郁、记忆力丧失
。
3.肝脏。过量饮酒严重还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。
4.胰腺。饮酒过度会扰乱胰腺的功能，引发胰腺炎。
5.肾脏。过度饮酒会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。
其实，各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。
专家提醒：连续5年以上每天摄入酒精48克以上人群，32%的人会有不同程度的酒精性肝病。
喝酒容易脸红的人注意啦！
喝酒容易脸红的人更容易得酒精肝。饮酒后血中乙醛浓度明显升高，可引起面红、心悸、头晕、恶心等不适症状。如果出现上述表现但继续大量饮酒，体内的乙醛含量将持续升高，不仅可导致酒精中毒症状，严重者甚至可以导致失明。饮酒易脸红的酗酒者，患酒精性肝病的风险更大。
长期饮酒对身体伤害非常大，如果能掌握有效的方法，也可降低酒精对身体的伤害。
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尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。
2
空腹时不要饮酒。一边饮酒，一边进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，不容易醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态，所以，这种饮酒法要尽量避免。
3
不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
4
喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
5
多喝果汁。特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
6
不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
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不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
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白酒、啤酒应注意。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
在此，小编也给大家带来了福利，为大家准备了一款天然解酒方。
中医古书记载了饮酒不醉的神奇药方：葛根。葛根具有很好地解酒功效，中草药解酒醉，有独特的效果，在中药的药理上能够提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积，是天然的解酒方。在酒桌上就可以备上葛根解酒保肝。
葛根除了具有解酒的功效外，现代医学研究表明葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。对畅饮之后的“三高”人士来说，葛根无疑是一大福音。