今天的心情有些沉重！早上获悉两个老朋友，一个严重脑出血，一个做了心脏支架！他们在各自的事业中都曾是佼佼者，却在取得辉煌的成就后，再也无福享受高品质的生活！家人的精神世界也为之蒙上了一层阴影！从前，我曾不止一次的建议他们未雨绸缪，学学太极，可他们病未来时却不在意。时至今日，悔之晚矣！回想过往，痛定思痛。也与我没有将这其中的利害得失陈述清晰，阐述明白有着一定的关系。所以，今天我就这一话题来说一说吧！
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我们无论是否想学还是在学太极拳，太极拳是一项放松的运动这是众所周知的。松是太极拳有助于人体保证健康和恢复健康的关键所在。现代人为什么身体的健康状况很不好？就是因为心疲体累，心身憔悴！如果反之，健康状况当然会转坏为好。
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如果说，健康的状况是结果，那么结果就必然有其原因。健康出现问题肯定是出现这个问题的条件所致。那么，我们只要不让致使健康出现问题的条件存在，健康当然也就不会存在隐患。
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所以，练太极拳想对健康的保证和健康的恢复有所帮助就必须要学会松，掌握松。昨天的文章中谈到的无极桩（松身法）就是专门干这个活的。否则，初学者不知道到底怎么去松，怎么又算是松，松到什么程度是适度。那还谈什么练太极拳对身体好，对健康有益呢？
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所以说，太极拳的松是一个宝。而我们大多数人却是怀宝而不自知！真正做到了松，腹腔就会充实。这在术语里称之为气沉丹田。能气沉丹田才能找到腰。才能在动态的练习当中谈到对健康的保证的另一个关键的所在——以腰为轴。
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为什么呢？因为人的肾脏居于腰这个地方。肾在中医里被定性为先天元气之本。男性随着年龄的增长多半肾气亏。所以，转腰磨肾的运动有助于肾气的补亏。肾在五行为水，肝在五行里属木。水生木——肾气足，则肝气就旺。
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肝有造血的功能。血又为气之母，血质的保证又对气的生发滋养非常有益处。所以，太极拳习练正确了，气感特别的强。人的气血不两亏，也是身体健康的保障。
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另外，太极拳的正确习练要时时刻刻注意于腰间。所以，有刻刻留心在腰间的要领要求。这里有一个玄机很多人是不知道的。因为不知道所以就不会很好的做到。心对应五行属火。心意注于腰间，也就是火性向下行了。腰这里的肾脏不是属于水吗？水火在这里就有了类似磁场的反应。
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在中医里认为，火的性质是向上燃烧的，没有水的降温，所以大多数人就处于焦躁。水的性质是向下流淌的，没有火的加热，所以大多数人就处于虚寒。当心意注于腰间的时候，就等同于火在下面给水加温，水又在上面降低水的燥性。这样，二者各得其用，而成既济之象。人的身体当然就会健康了。